減肥排毒兩不誤！三大方法助你清體瘦身！

導致肥胖的一個重要原因在於，隨著時間的推移，體內的毒素越積越多，從而影響了身體的新陳代謝，使人變得胖起來。因此，對於一些肥胖人士而言，想要成功減肥就要先把自己身體內的毒素排出來。那麼，如何才能做到排毒減肥呢？下面請看小編的介紹。

一、茶葉減肥排毒

喝茶是許多人的習慣，茶葉不僅可以品，還能幫助我們促進脂肪的分解，並且降低膽固醇的濃度。在平時喝一杯茶，不僅具有利尿的功效，還有助於提神醒腦，解渴以及降低饑餓感。

二、按摩減肥排毒

當你因體內毒素積多而感覺有疲乏的症狀時，可以自己做一些按摩來舒活筋骨，減緩壓力。在工作完之後，我們可以坐在椅子上，為自己的腹部做一些按摩。只需要簡單地按摩即可，堅持一段時間可以促進血液迴圈的速度加快，讓血液流通更順暢，使自身的毒素快速排出體外。

三、果蔬減肥排毒

減肥期間吃一些果蔬對身體非常有益處。果蔬中往往含有豐富的食物纖維，而且熱量較低，食用後有助於消化道健康，補充身體水分，促進排毒。需要注意的是，儘量買一些新鮮有機的水果，攝入的量也要適當控制。

排毒減肥需要堅持運動和飲食的有機結合，今天小編就為大家帶來幾款適合減肥食用的產品。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【玫瑰花茶】

喝玫瑰花茶的好處很多，主要有美容養顏、調理月經、補血養氣等。而對於減肥人士來說，喝玫瑰花茶還有一個很重要的功效，那就是幫助減肥排毒。這一款玫瑰花茶，選用雲南高原地區金邊玫瑰，天然嬌豔，香氣獨特。它的性質溫和，可調理血氣，促進血液迴圈，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

【青梅果乾】

那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【黃小米】

小米對消化不好的人群是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，還可以促進腸道蠕動，從而幫助消化。這一款山東黃小米，採用傳統農耕技術種植，手工收割，充分保留其營養成分和食用價值，綠色天然，口感上佳。在減肥期間喝一些小米粥，可健胃消食，清熱助眠，起到減肥美容的功效。

【黑木耳】

黑木耳是我們比較常見的一種食品，它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘，使血液活動順暢。常吃黑木耳，因為其有著較強的吸附作用，有利於體內渣滓及時排出體外，對排毒瘦身很有幫助。這一款來自大山深處的黑木耳，天然野生，利用陽光自然曬乾，味道自然清香。吃起來口感勁道、爽脆、鮮厚肥嫩、彈性十足，是一種很健康的減肥食材。