一張圖告訴你：堅持母乳的媽媽有多偉大！

文/劉苒

哺乳期，媽媽乳汁裡面的磷脂濃度是自己血液裡面的100倍，包括自己身體裡面很多的營養（鈣鐵鋅、維生素等等）都是通過奶汁給到孩子，這些營養又是頭髮生長得必需營養成分，媽媽自身的營養本來就不夠，還要通過母乳給孩子，就會大量掉頭發。

下面這張圖告訴你，為什麼說母親是偉大的，就是孩子需要營養的時候是掠奪式的，不管你有沒有，他都要。

當自己不足，就透支自己的身體，所以為什麼說一孕傻三年，就是媽媽營養不夠，出現記憶力差了。

【媽媽講述：比想像中艱難的母乳餵養】

6月7日淩晨3點15分，我的寶貝女兒出生了。幾乎我周圍所有的媽咪都告訴我，她們在寶貝剛出生的一段時間內是抑鬱的。與這個新成員艱難的磨合，對未來的恐慌，感歎青春和自由的逝去……及我們還要面對一個枯燥疲憊但是又至關重要的“月子”，這對許多新媽咪來說身心都倍感煎熬。所以，儘管我試著做好面對這一切的準備，但除了在醫院的那兩天幸福、感動、興奮得幾乎沒有睡覺以外，回到家後就開始變得頹喪起來。在懷孕時我們也許會對“月子”這個詞嗤之以鼻，我們認為這是陋習，對身心的約束，並且相信自己足夠強大可以抵抗這個古老傳統，但當你面對炎熱的天氣，身體的疼痛，煩躁的情緒，難免會變得失落很多。也正因如此，我才能總結出一些經驗教訓來告訴各位新媽咪們，我是怎樣坐月子的。

【坐月子，體會到比生產更疼的乳☆禁☆頭皸裂】

◆如果你的乳☆禁☆頭扁平或者內陷，一定不要忽視

因為也許你會經歷比生產更加疼痛的事情—乳☆禁☆頭皸裂。我在嘗試母乳餵養的第一天，就被迫切的女兒吮吸到一側露出紅色肉，一側裂口流血，而且由於扁平或內陷，寶貝很難吸住，她會又急又餓，很可憐地哭，這樣媽咪們的心也會滴血。我不知道該如何預防這個問題，有人說在懷孕時就要時不時地揪一揪自己的乳☆禁☆頭，也許大家可以試試。

》小提示：造成乳☆禁☆頭疼痛很大原因是寶貝的銜乳姿勢不當，保持正確的餵奶姿勢，哺乳枕是個很好的助手↓↓

*推薦：威爾貝魯 懷抱式哺乳枕。寶寶像躺在媽媽的懷抱一樣柔軟舒適，還能減緩媽媽臂膀壓力，緩解腰酸，預防寶寶嗆奶。

》讓寶寶多吸，適當用吸奶器

在這裡我想說一下我的解決辦法，首先乳☆禁☆頭保護罩對我來說沒有用，寶貝不認，即使能吸住也依舊很疼，對傷口也沒有改善。吸奶器也許有用，與寶貝的吮吸比起來不那麼疼了，但是我女兒不吃奶瓶，而且在母乳最開始的階段應該讓寶貝多吸，奶越吸越多，如果一直用吸奶器的話奶可能會變少，所以最好的辦法還是要想辦法讓傷口癒合。

*推薦：新媽媽大吸力吸奶器。無需前傾吸奶，舒適的姿勢才能產生更多的乳汁。 防逆流設計專利，花瓣按摩1-9檔吸力可調！

【我的辦法是用乳☆禁☆頭保護罩和羊脂膏】

市面上的普通的乳☆禁☆頭保護霜對我來說也沒有什麼用，而且還擔心成分不健康，不小心被寶貝吃到肚子裡。我使用了乳☆禁☆頭保護罩，多少能對我的疼痛 起到一定的作用↓↓

*推薦：乳☆禁☆頭保護罩，一盒2片裝，食用級矽膠，安全放心，輔助乳☆禁☆頭缺陷的媽媽進行哺乳，對乳☆禁☆頭進行隔離，避免因乳☆禁☆頭損傷給寶寶帶來細菌感染，減輕寶寶吸吮所形成的摩擦和疼痛感。

我的辦法是用“蛋黃油”，製作的方法是把雞蛋煮熟，把蛋黃取出來，用文火煎到快出油後，用紗布裹上再用擀麵杖把油擀出來，我用了三四天，並在沒間斷餵奶的情況下傷口就長好了，餵奶時擦掉，喂完就抹上，而且比較天然用著也放心。等到出了月子餵奶喂久了，乳☆禁☆頭的皮膚老了就會徹底不疼了。如果覺得比較麻煩，我買過一個羊脂膏，非常好用↓↓

*推薦：lansinoh羊脂乳☆禁☆頭保護霜，呵護孕期和哺乳期媽媽的敏感乳☆禁☆頭，適用於乾燥，紅腫，開裂等不良情況。

【難熬的兩次乳腺炎】

還有一件難熬的事情就是，我在月子裡得了兩次乳腺炎，乳☆禁☆房紅腫變硬，發燒至40℃，我沒有去醫院，並且都在一天之內退燒好轉了，方法是吃蒲公英顆粒，熱敷揉通以及堅持讓寶貝吸，（發燒38.5℃以上就不要讓寶貝直接吸了，最好用吸奶器吸出來，這是我後來才知道的，但是我發燒40℃時也直接喂的，沒有什麼不良影響，這點只供大家參考）。通乳最好找專業的開奶師，否則可能會導致乳腺粘連，蒲公英顆粒也可以放心吃，不影響餵奶，讓寶貝吸也是很重要的，他們會幫你把乳腺吸通。

選擇一款好的哺乳衣，讓你哺乳，尤其也夜間哺乳，會變得輕鬆一些↓↓

*推薦：月子哺乳文胸。無鋼圈舒適不勒，純棉質地親膚柔軟，防下垂聚攏設計，產後也可以保持好胸型。特別是背心式前開扣胸設計，方便夜間餵奶，多種顏色可選，性價比高。

【母乳餵養比我想像中要艱難許多】

總之，母乳餵養比我想像中要艱難許多，除了疼痛和堵塞，你還會時刻擔心自己的母乳是否不夠，寶貝會不會沒有吃飽，但是一定相信自己，並且相信母親的天性能戰勝一切，你會發現你是一位合格的母親，哺乳是親子關係建立最好的紐帶，你和你的寶貝都會感到無比的幸福和滿足。

開奶路雖然艱辛，但是會逐漸增多，為了防止尷尬，防溢乳墊也是哺乳期媽媽要常備的↓↓

*推薦：全棉時代防溢乳墊。天然棉表層，柔軟舒適，乾爽透氣，迅速滲透；充分吸收過量母乳並將溢乳聚合其內，保持乳☆禁☆頭清潔、乾爽；立體罩杯設計，親柔貼合乳☆禁☆房，避免乳☆禁☆頭因乳墊摩擦產生疼痛，讓您感覺更舒適。

【側切刀口護理】

我是順產，有側切，但是由於刀口比較小，剛開始也不疼，所以沒有放在心上，經常在很硬的椅子上久坐，在房間裡來回走動，導致在第十幾天時刀口開始流血並像針紮一樣的疼，我自作主張的在每次沖洗後抹上碘伏，因為印象中在醫院時護士在清洗後就抹的這個，事實證明確實是有用的，有很多人用高錳酸鉀、雲南白藥，用燈烤等等，這些我都沒有用。另外值得注意的是，清洗刀口的水一定要是熟水，也就是把開水晾溫，我曾經偷懶直接用熱水器的水，用完是極不舒服的。

》提示：我最終的建議是，每次如廁後用熟水沖洗，用紗布巾擦乾，抹上碘伏↓↓

*推薦：棉花堂紗布方巾，100%純棉紗布，四層高密度出口品質，柔軟吸水快，無螢光無甲醛，自然環保健康！媽媽和寶貝都可以用哦！

【新爸爸要幫助媽媽完成心理上的調整，多做家務】

在月子裡，身上又黏又臭，乳☆禁☆頭疼痛流血，乳腺炎高燒，白天一個多小時就要喂一次奶和頻繁的夜醒這些也許都不算什麼，我最怕自己產生的想法還是產生了。當看見身邊的小人每天除了哭鬧以外，其他時間幾乎都拴在我身上時，不由得感慨：我僅剩幾年的青春以及後半輩子也許就這麼完了。

當你產生了這樣那樣的想法，不要失落和擔心，堅信心中的這些異樣都會過去，出了月子我們可以痛快地開空調，穿背心，洗澡；餵奶的疼痛也終會緩解，乳腺炎得過便知道如何對症，你也會越發的享受頻繁的哺喂，尤其是看到懷裡的這個小人，她是你的寶貝，你身體的一部分，你生命中最貼心的人，她讓你的青春更加圓滿和豐富，是你未來的希望，你會慢慢懂得做母親的責任，好好地養育她、愛她，因她的笑容而喜悅，為她的每一次進步喝彩，適應新生活，把未知變成憧憬，怎麼還會有沮喪和疑慮？這一切，都是值得的。

》月子裡，媽媽心情很容易受到影響，是爸爸最需要關心妻子的時候，經常和妻子聊天，帶孩子，經常幫妻子洗衣服↓↓

*推薦：藍月亮洗衣液。中性溫和配方，保護衣物原色和纖維，讓衣物持久鮮豔如新、柔軟順滑。

【哪些可以做，哪些不可以做】

月子裡，溫度保持在26℃左右，但是不能讓風吹到，頭巾或帽子是有必要戴上的，否則真的會頭疼↓↓

*推薦：產婦月子帽。純棉質地，舒適性高，薄款設計，在屋裡戴也不會覺得悶熱。親膚吸汗，避免新媽媽在月子裡著涼。

我是在第10天時洗頭洗澡的，其實可以更早，只是需要和家裡的老人溝通好，畢竟對於傳統意義上的月子來說是不能洗的，在這時由於對老說法的抵觸可能會產生不和諧的音符，注意調整自己，告訴自己我們的媽媽和婆婆是發自內心的關心自己，只是要和她們講清楚我們現在需要科學的坐月子，洗頭洗澡可以，但是洗完頭最好用毛巾擦乾不要用吹風機，即使是熱風也會吹得我們頭痛。

適合新媽咪使用的紗布浴巾，需要非常親膚柔軟↓↓

*推薦：紗布浴巾。100%全棉優質精梳紗布面料，質地柔軟，親膚舒適採用水洗工藝，觸感更柔軟，吸水更迅速易清洗、易曬乾，便於經常更換，不易滋生細菌，呵護肌膚健康潔淨生產環境，層層監控，使用更放心。

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