寶寶不愛吃飯，寶媽該怎麼辦呢？

寶寶不愛吃飯除了疾病原因外，更常見的是不良飲食習慣造成的，與教養不當有密切關係.食欲與神經精神狀態密切相關.不少獨生子女家長擔心寶寶營養不夠，採用哄、騙、罵，甚至打等方式強迫寶寶們進食，引起寶寶產生反抗情緒和厭食的心理.還有吃飯不定時定量，吃0食過度，都會擾亂消化吸收的規律.有一些寶寶很偏食，不愛吃肉、魚、蛋等葷菜，以素食為主，這會引起人體一些必要的營養物質缺乏，如保持正常味覺的鋅元素，它在一般植物類食物中含量很少，且不易被人體吸收.體內鋅減低，就會吃食乏味，食欲不振.

一、改變方法，激發食欲

1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫生，要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。

2、正面鼓勵法。遇到寶寶厭食、挑食，可以運用寶寶最崇拜或最喜歡的人的行為去激發寶寶的食欲。比如：“你喜歡員警叔叔，願意當員警嗎？吃得飽飽的，身體棒棒的，長大了才能當員警。”孩子一心想當員警，也就會順利進餐了。

3、誘導選擇法。寶寶年齡小，很容易受到成人誘導。寶寶不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”寶寶們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營養，寶寶吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個？”寶寶馬上就會說：“吃一個。”如吃芹菜時，可用“大炮來了！轟，炮彈在寶寶的嘴裡爆炸了！”引誘張嘴把芹菜當炮彈吃了。等吃完以後，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些。

二、讓孩子受點約束

寶寶不肯好好吃飯，放任她肯定不行，喂她也不行，實踐表明，強制一點對這些幼兒有幫助，辦法是限時制，吃中飯和晚飯時，飯後有寶寶們喜歡看的動畫片VCD，規定幼兒，在放VCD前5分鐘必須吃完，否則不能看。寶寶們為了自己喜歡看的動畫片，一般都會按時吃完，有時候沒有動畫片，就利用她喜歡的一個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。 這個辦法既然帶有強制性，所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候，讓孩子受點約束是應該的。

三、適當控制，增加興趣

提倡給寶寶的零食要適當。過量的零食會影響孩子的食欲，我們總結了3個“適當”，即零食品種要適當，食用時間要適當，蝦條、薯片等油炸類食品儘量少買，以讓寶寶們嘗嘗味道為主，而巧克力、優酪乳及海苔等食品儘量少吃