老姜泡腳不宜陰虛體質人群養生

陰虛體質

可以用老薑泡腳嗎

老薑泡腳對人體有很多好處，中醫認為姜有散寒解表的作用，可以刺激毛細血管，促進局部血液迴圈和新陳代謝，像一些怕冷、手腳冰冷的人，用老薑泡腳是有一定好處的。

那麼陰虛體質的朋友是否可以用老薑泡腳呢？專家表示，陰虛火旺型的朋友是不宜用老薑泡腳的，因為陰虛火旺就是怕熱的人，而泡腳會加重體內的陽氣，如果陰虛體質的人用老薑泡腳會出現流汗、頭暈等症狀。

老薑泡腳的好處有哪些

1、保養腎臟

生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

2、減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。

3、延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

4、改善睡眠

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠品質。

5、治療感冒

將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

6、治療風濕

生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。

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陰虛體質的人如何養生

陰虛體質的特點為形體消瘦，手足心熱，易口燥咽幹口渴喜冷飲，時常煩躁，便幹，尿黃，皮膚偏幹、視物模糊、眩暈耳鳴，睡眠差。

陰虛體質的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵循“恬淡虛無、精神內守”的養生方法。加強自我涵養，養成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動，節制性☆禁☆生☆禁☆活。

陰虛體質的養生原則是要保陰潛陽，應多食滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨等，燥烈辛辣的食物應少吃。

從文中我們可以瞭解到，老薑泡腳是不宜陰虛體質的朋友用來養生的，那麼

陰虛體質如何調理

呢？文中小編也給大家整理了一些調理陰虛體質的方法，如果你是陰虛體質人群，那麼就要仔細閱讀本文了。