孩子吃飯不能喝水？這些老經驗科學嗎？

在小時候，老一輩就很喜歡和小孩子說，吃飯的時候不能喝水，要不就會影響消化。乖乖媽小時候經常被爺爺奶奶這麼說，現在自己孩子也被他的爺爺奶奶說。這個老習俗真的一直都沒變。

可是邊吃飯邊喝水真的就是錯誤，影響腸胃消化麼？

其實是錯誤的！對，邊吃飯邊喝水會影響消化這個說法是不正確的！

【為什麼“邊吃飯邊喝水會影響消化”是錯誤？】

1、人體消化系統複雜，簡單喝點水一般很難影響它的運作

如果喝水就會影響消化，那麼吃飯的時候喝湯的話，又怎麼解釋呢？況且麵食也是湯水，那麼這樣消化也不好？但是又為何從古到今都說吃湯麵養胃呢？

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這個又如何說得清？

事實上，人體的消化系統非常複雜而且又很完善的，不是說和幾口水就會破壞他的平衡，如果這樣，吃飯喝幾口湯就影響消化，早就得了胃病了。另外消化系統不單單是胃在運行，還有很多不同的化學反應，各個腸道間的協調反應，這是一個縝密又複雜的系統。

2、吃飯喝了不讓喝水，可能易導致孩子討厭喝水

其實當吃一些乾巴巴的食物時，口渴是很正常的，這恰恰證明身體缺乏水分也需要水分。如果長期以往吃飯口渴不讓孩子喝水的話，這樣會降低孩子大腦對喝水的敏感度，最後導致孩子對喝水敏感度降低。當身體非常缺水才去喝水，長期以往反而容易衍生很多疾病出來。

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3、吃飯口渴不讓喝水，反而易造成過度進食

當大腦產生資訊告訴你身體覺得渴了，這其實在告訴你身體已經有點缺水了。這個時候不讓喝水，只會下意識刺激大腦讓身體在食物中攝取水分。但食物的水分不是直接的水分，而且含水量比不過直接攝取水分。最終導致的是過度飲食。長期以往易導致體型肥胖

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其實邊吃飯邊喝點水不會沖淡胃液，也不會影響消化。當然如果本身腸胃不適，吃飯的時候就不要喝太多歲了。例如胃動力不足的人，喝太多水可能會影響飯量。胃下垂的喝太多水會讓胃部更沉重。胃液分泌不足的，喝太多水就會有可能稀釋胃液。如果沒有這種困擾，適當的喝水是不會造成胃部的困擾的。

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