海鮮居然能美容瘦身，沒想到吧~

說到美容瘦身，大家第一時間肯定不會想到海鮮，海鮮可以美容大多數人都是知道的，適當吃些海鮮還是可以保持身材的。減肥期間可以食用一些海鮮這類的食物，海鮮的營養價值高，熱量低，而且對女生美容，瘦身等具有非常好的功效哦。

平時咕咕也會在家裡吃點海鮮，既能滿足口欲還可以美容養生。如果你在減肥瘦身的時候在配合吃點海鮮會讓你更快的瘦下來哦，下面咕咕就給大家介紹些對你更有幫助的海鮮。

海參是一種很有營養價值的海鮮產品，對於人類來說。它還具有延緩衰老的功效，並且可以增強體質，不管男女吃了都是同樣的滋補療效哦，因為其膽固醇低，可 以有效調節人體的血脂與血糖，海參中含有的一些特殊成分可以影響人體的脂肪代謝，從而防止脂肪形成，使人身體更加健康。

大閘蟹，螃蟹不僅好吃，營養價值高，還有你意想不到的瘦身效果哦，螃蟹是一種高維生素的海產品，而維生素對人體不僅沒有熱量，還可以幫助你代謝熱量，固然達到減肥瘦身的效果。

蝦大概是所以海產品中最常見，大家最常吃的海產品，不僅口感好，更是營養價值高，是含有很高的蛋白質，那你知道蝦裡面含有一種叫不飽和脂肪酸，這一種物質可以有效酯化人體內的膽固醇，降低血脂濃度，並提高細胞活性，促進代謝，是健康瘦身的海鮮首選。

說到生蠔，大家應該都知道是一種極為滋補的海產品，它也是一種高蛋白質但卻低脂肪的食物，富含人體所必需的八種氨基酸，並且還均衡分佈，對女性有極好的駐顏功效，有助排毒修身。食用的時候一般都是與大蒜搭配，因為大蒜既能強身健體，又能達瘦身效果。

海蜇絲的脂肪含量也很低，吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果，而且又大大滿足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。

金槍魚所含的脂肪酸，可燃燒體內多餘的脂肪，平衡血糖的水準。所含的健康蛋白質，能夠促進脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，保持苗條的身材。

三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養素。常吃三文魚可以加強心血管的功能，控制體內膽固醇的含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到健康減肥的目的。

經常食用帶魚，具有補益五臟的功效。帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

怎麼樣，是不是感覺這些又美味又營養，而且還美容瘦身的海鮮特別棒。快到評論裡面跟姑姑一起討論吧，謝謝~~~