盤點！你可能信以為真的6個減肥誤區！

別說胖妹覺得要減肥，好像基本上的妹紙都會說自己胖，要減肥。而看似最快捷的方法就是靠穿搭！減肥的方式方法卻有很多種，有一些誤區聽多了都要信以為真了。小編就來好好說說這六大誤區：

1 有些寶寶覺得要嚴格控制食量，比如少吃一頓、挨餓等方式，這樣會導致你對日常活動能量的缺乏、長期會導致厭食症，一旦開始吃了，也會使肉肉迅速反彈！

2 高強度鍛煉，研究表明、長期的高強度鍛煉在後期會反彈！高強度也會過多的損耗你的健康，比如骨骼的過多摩擦等。可以適當減少強度、增加鍛煉時間，這樣能更好的將脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。

3 聽信謠言的食物組合，比如有些蔬菜食物是負能量的、脫脂牛奶可以代替水。這些也都是沒有研究噠，相信它你只會不健康、變胖！

4 運動減肥不好，會練出肌肉。會練出肌肉的運動是短時間的高強度運動！！強度不大、長時間的有氧運動真的超級減肥！最簡單的就是跑上一小時慢跑，帶動全身肌肉，真的炒雞有效，也不會反彈

5速食都不能吃。但偶爾吃速食，真的會增加你的減肥動力。不然怎麼會有寶寶說，不好好吃、怎麼會有動力減肥呢~

6 只吃素食。素食的熱量可不一定少於肉類呀，花生的脂質很高，還是少吃吧~多吃瘦肉、白肉，這些都是低熱量的，而且也能很好的補充每日所需~

在減肥的同時，運動裝備也不能少吧~顯瘦裝備更不能少啦！那些顯瘦神裝還是要進衣櫃噠~比如彈力褲、針織衫、衛衣都是很好的日常顯瘦美膩裝扮~

▲條紋拼接衛衣

假兩件的設計感很強，橫條紋其實也蠻顯瘦的，帶絨的在接下來的天氣就可以穿啦~有點半高領的感覺，很暖和，上身超級顯瘦！很寬鬆、對身材也很寬容~

▲修身小腳褲

胖妹對於修身的褲子就在於彈性！上身後還是能活動自如噠~做跑跳運動都不會很緊繃，料子也很舒服，帶著的腰帶能很好的切合你的腰身，秀出腰身展現你的瘦！

▲連褲襪

靜脈曲張襪對於瘦腿真的還是蠻有效果的~上身很有緊實感，就是穿的時候比較難，穿久了就會習慣啦~小編的朋友以前試過，雖然感覺很緊，淡瘦下來的效果還是很不錯的~穿著運動可能太辛苦咯~

▲V領針織衫

胖妹的針織衫還是V領的相對適合一些，能很好的拉伸脖子的長度，看起來更加秀氣。彈性也很足，材質也很厚實，唄胸衣勒出來的肉肉也能擋住一些，後背看起來沒有那麼多的肉團團啦~

▲字母套頭衫

專做胖妹，顯瘦也美~暗色的純色系、胸前的寬亮色還是很能吸引人們的視線，能很好地轉移人們對肚子肉肉的糾結。料子很舒適、上身也很舒服

▲蝴蝶結開叉針織衫

今年都流行在袖子上做文章~有點半高領，脖子比較短的妹紙還是不推薦啦~脖子長的會顯得很秀氣，蝴蝶結的開叉袖子很別致，露出的細手腕很美的喲

▲九分牛仔褲

對於大腿比較粗的妹子很適合~彈性超級棒~蹲下來也不會覺得拉緊褲子勒到肉，雖然是牛仔的面料，但感覺更加柔軟一些，胖妹一定要嘗試一下呀

▲背心連衣裙

上身的大V領，對於豐滿的胖妹紙來說一定要入！良率和墨綠的結合超級適合學生党，灰色和咖啡色有點學院風又有點小成熟，搭配大衣、襯衫都是美的一筆~

▲碎花連衣裙

脖子處的蝴蝶結讓人甜美，黑白的對比略微小成熟，碎花的軟妹，上身類似襯衫的設計很貼合身材，下身的百褶裙，胖妹紙的粗腿一點都不會看到啦~

▲刺繡衛衣

圓領的刺繡衛衣對身材不是很挑~脖子比較短的妹紙就可以來這款~款式比較復古，刺繡的圖案很簡單。對於搭配也沒有啥要求。別配太亮的就行啦~

胖妹的減肥不是一朝一夕，但是穿搭的顯瘦也不過幾分鐘的事~胖妹憋逃避、憋偷懶，一起來瘦吧！