微量元素怎麼補？這些海洋美味來幫你

說到海產品，大家是不是會想到各種海鮮和各種海藻類，神秘的海洋饋贈給我們的海洋美食也是太多太多了，海藻類含碘含鈣和各種維生素，海鮮類含各種蛋白質,微量元素，每天吃點海產食物，不僅好吃還能補充營養哦，下面姑姑就給大家準備點健康美味的海產品吧。

海白菜

海白菜（裙帶梗）是微量元素和礦物質的天然寶庫，而且還特別好吃，吃起來脆脆的好特別，不管是火鍋還是涼拌咕咕都很喜歡吃，有的地方稱海白菜為聰明菜，美容菜。

小蝦米

小蝦米（蝦皮）味道特別鮮，而且還特別補鈣。不管是做湯還是煮面放點小蝦米，味道更鮮哦，咕咕喜歡做混沌的時候放點小蝦米和紫菜，一碗好混沌就誕生了~

海帶頭

海帶頭中含有豐富的纖維素，在人體腸道中好比是“清道夫”，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素，還能美容養顏哦。海帶頭比海帶更厚，吃起來更是脆脆的。

烤蝦幹

烤蝦幹蝦皮比較酥脆容易剝開，蝦肉很緊實特別耐嚼，而且剝的時候就能聞到鮮蝦的味道，平時可以當零食直接剝著吃，還能煮湯炒菜吃，又鮮又美味。

紫菜

說道紫菜可能大家都不陌生的，紫菜的營養價值很高，含碘量也特別高，紫菜跟小蝦米是海產品的“金牌搭檔”，一碗紫菜湯放點小蝦米，補碘又補鈣的海鮮湯。

魷魚幹

這個魷魚幹是以海風風乾的，鎖住了魷魚的原香，肉質柔軟細膩。不管是爆炒還是熬湯，味道都是鮮美無比，咕咕在家經常做魷魚肉絲湯，真的很鮮很好喝哦。

龍鬚菜

龍鬚菜，看起來晶瑩剔透的，咬一口鮮嫩爽口，吃起了有點脆脆的。龍鬚菜一般是做涼拌菜吃的，涼拌更能保留龍鬚菜的天然海鮮味道和營養。

鮑魚幹

鮑魚是名貴的海洋食用貝類，被譽為“餐桌黃金，海珍之冠”。 鮑魚肉質很細嫩，營養價值非常豐富， 鮑魚因富含谷氨酸，味道非常鮮美。

海洋美味介紹完畢，如果你也喜歡咕咕發的幾種海洋美味可以關注哦，謝謝，謝謝大家