好媽媽快來幫寶寶打好過敏“阻擊戰”！

寶寶在你的陪伴下一天天長大，能安靜地睡覺、開心地玩耍、好好地吃飯！但偶爾他也有食物過敏的時候，不能安心進食。尤其是4-6月齡的寶寶，食物過敏的幾率最高。這時媽媽就要當起寶寶的健康衛士，打好寶寶過敏“阻擊戰”！

（1）寶寶食物過敏的警報

1、身上皮膚反復發紅、發癢、發幹，有時還會長出鱗片狀的紅疹，或引起奶蘚。

2、吃完食物後會水腫、幹嘔、咳嗽或呼吸困難、嘔吐和腹痛等。

3、吃完食物後，經常便秘或拉肚子。

（2）易過敏的食物黑名單

雖說任何食物都可能引起寶寶過敏，但容易引起過敏的食物還是要注意：

1、富含蛋白質食物：牛奶、雞蛋等；

2、海產類：魚、蝦、蟹等；

3、生吃的水果：番茄、桃、葡萄、柿子；

4、種子類食物：豆類、花生、芝麻。

（3）寶寶食物過敏護理方法

1、避免吃過敏食物

想要避免寶寶過敏，那就要避開過敏原。如果確認寶寶對某種食物過敏，就不要再給他吃這種食物了。

2、多吃以下這些食物讓寶寶多吃富含維他命和植物性蛋白質的食物。

如大豆、糙米、豆類製品，栗子、胡蘿蔔、蘋果、捲心菜等，都是很棒的選擇，可以讓寶寶儘量多攝入。如果寶寶不喜歡以上這些食物，那麼媽媽們就要換個花樣給寶寶餵食了。

這款蘋果香蕉泥含多種的維生素和纖維素，為寶寶補充更多營養，食材是通過全球精選，經過嚴格把關，有品質保障，再經過鎖鮮包裝，輕鬆鎖住營養。

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3、注意食物衛生寶寶食物過敏，可能因食物感染了細菌。

所以家裡環境要乾淨，做飯燒菜時要注意衛生，這樣才能減少寶寶過敏。

Josephjoseph這款簡約塑膠菜板套裝，顏值與實用性兼具是它的一大亮點。它提出了食物分類設計，讓生冷熟食分類一目了然，輕鬆避免了食物之間的交叉感染以及細菌的滋生。

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4、適量的運動少不了

過敏體質寶寶得多運動，適度運動能改善寶寶過敏情況，這會兒爸媽可多跟寶寶玩玩蹦跳和翻身的遊戲哦！

爸爸媽媽們在家中也要常備上有彈力的球，當然，你也要準備足夠的耐心幫他撿球了。你可以跟孩子玩各種搶球、扔球遊戲，既鍛煉身體，又能消耗體力。不僅可以改善寶寶過敏體質，還能讓小傢伙在晚上睡個安穩覺咯！

俗話說得好：病從口入，媽媽們要謹記：出門在外，濕巾絕對少不了！

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