營養師說：春遊路上，我們都在吃什麼？

一到春天，最少不了的就是春遊了，和朋友們一同、一同享受微涼又盎然的春風，好不愜意。當然春遊途中不能沒有零食，零食也分健康和不健康的，我們就應該選擇又美味又健康的零食，那什麼才是健康有營養的零食呢？

一、海苔也稱紫菜，不僅內含多種維生素和礦物質，還有非常高含量的碘，多吃可以預防高血壓和冠心病。

二、豆腐乾是豆製品，還是一種高鈣又營養均衡的零食，沒事吃個兩三片就能滿足人一天所需的鈣含量的四成，脂肪含量也特別少，好吃且吃多又不會胖，新零食首選。

三、開袋即食的乾果果蔬片，蔬果片一般採用低溫真空乾燥工藝生產，果蔬的營養損失小，不過水果還是新鮮的比較好，蔬果乾只能當零食吃，並不能替代鮮水果。

四、黑巧克力是所有巧克力中含的脂肪量和糖量分量最低的，且巧克力還有補充能力的功能，所以春遊帶上它，可就不怕沒力氣欣賞美景了。

1、榴槤水果乾

眼睛就能看見的天然,完全沒有添加任何添加劑、防腐劑和人工色素，只留最原本的水果味，其次高纖維低熱量，食用起來完全不用擔心危害健康和產生肥胖的問題。

2、泰國小老闆海苔

泰國進口知名零食，海苔各種微量元素都很豐富，纖維含量很高，熱量很低，是小孩和女性可以放心食用的小零食。每袋有獨立密封包裝，乾淨衛生。

3、韓國進口兒童低鹽海苔

本品是採用精選的優質海苔、精湛的工藝精心製作而成，用心每一個流程，科學配比，兒童大人都可以放心食用，既可解饞又不增加熱量。

4、湖南特產麻辣豆干

湖南特產，精選天然配料，製成優質的醬料，精心手工製作，歷史悠久，安全健康。入口鮮香有嚼勁，回味甘甜，吃了還想吃，根本停不下來。

5.麻辣豆干

豆干是漢族傳統豆製品之一，是豆腐的加工豆製品。傳統秘制鹵水，鮮香爽口，硬中帶韌，豆腐乾既營養又美味，既香又鮮，就吃不厭。

6、脫水蔬果乾

精選多種蔬果食材，採用低溫脫水技術和精湛的工藝，使蔬果保持原有的色澤和形狀，鮮香酥脆綜合蔬果脆，茶餘飯後，休閒下午茶都是極好的選擇。

7、什錦果蔬幹

優質原料，無添加，非油炸，果蔬脆片選用營養豐富的果蔬，均衡搭配營養所需，農家肥料種植，真空低溫脫水技術，更好的保留營養。

8.黑巧克力禮盒

黑巧克力是所有巧克力中含的脂肪量和糖量分量最低的，且巧克力還有補充能力的功能。入口濃厚香甜，細品回甘，精美禮盒包裝，送人佳品。

9、法國進口黑巧克力

被業界認為是巧克力界的愛馬仕，源自其對可哥豆產地的嚴格精選，黑巧克力能補充能力，且脂肪量不高，是適合愛美的女孩饑餓時充饑的小零食