愛美女性，從跑步開始

跑步與女性的愛美和健康密切相關

一、調查發現，廣大女性最喜愛的運動是跑步

二、每一位喜愛跑步的女性都收穫了心儀的禮物——美與健康

三、跑步的女性☆禁☆生☆禁☆活滿意，事業順利

四、關愛女性，加強女性跑步運動研究

愛跑步的女性

跑步的能力是人類生存的基本技能之一，跑步鍛煉也是人們最常採用的一種身體鍛煉方式。特別是在當今快節奏的生活主題和以機器設備代替體力勞動的大背景下，跑步成為人們閒暇運動的首選。儘管隨著城市的發展，健身房林立，健身器材層出不窮，跑步機始終是最受歡迎的器械，而在使用者中女性數量永遠占大多數，由此可見，跑步受到女性群體的青睞。

跑步帶給女性的禮物

為什麼跑步是女性最喜愛的運動方式，主要原因在於跑步能夠滿足女性的需求。首先在於跑步這一運動的構成，它是頭與肩、臂與手、腰與膝、大腿與軀幹、小腿與跟腱、腳跟與腳趾等緊密配合所完成的整體運動，而不是人體的局部鍛煉，因而給女性朋友帶來的是完美的身材，打造健美體態；其次跑步作為一種有氧運動，既能增加脂肪消耗，調節內分泌，也能抗衰老，既能增強心肺功能，也能降低慢性疾病的風險。自然被女性這一“愛美”群體所普遍喜愛。再次，當代女性同樣作為家庭的頂樑柱之一，也同時面對著社會和家庭的雙重壓力，經常參加跑步運動，能夠更好地緩解職場帶來的工作壓力，帶來愉悅的好心情，形成良好的生活習慣，這也成為了女性喜愛跑步的原因之一。

愛跑步的女性☆禁☆生☆禁☆活事業雙豐收

人們常說“愛運動的人不會是一個懶人，愛跑步的女性一定是一個愛生活的女性”。運動能使女性陽光開朗避免自閉，跑步能使女性身材完美更年輕。動商研究中心王宗平教授把女性跑步的好處總結為一段話：小女生愛跑步，學習鍛煉兩不誤；單身女愛跑步，愛情事業不延誤；職業女愛跑步，親情友情有分度；老年女能跑步，青春會永駐！

加強對女性跑步運動的研究

儘管跑步對女性的好處有很多，但科學的跑步對女性的健康尤為重要。如對女性跑步前的預熱階段和跑步後的放鬆運動需要進行研究，同時，由於不同生理週期女性的身體變化很大，對女性的跑步強度等也要進行專門的研究。近年來越來越多的因為跑步而導致猝死的情況時有發生，歸根結底還是由於日常缺乏運動，體質堪憂，缺少動商，而每天進行適當的跑步運動就顯得尤為重要，將自己的身體鍛煉好才是進行其他事情的前提，如何真正做到適度、適量、科學的運動正有待於人類的進一步研究，這既是對女性運動學發展，也是人類社會科學的重要組成。

來源：動商研究中心