減肥先瘦臉，才能夠有效拉高我們的顏值

對於慵懶的現代生活而言，小編堅信擁有完美身材的女孩子還是在少數的，畢竟快節奏的生活和高壓的工作氛圍，讓我們缺少足夠的時間去打造自己的身材，不過好在女孩子都懂得穿衣之道，藏肉顯瘦是也是我們的一種生活技能。不過小編想說，身上的肉藏的容易臉上的肉卻很難遮掩，而且臉部是給他人帶來的第一直觀印象，所以擁有一張均勻合理的臉胖是女孩子打造身材的重中之重。

或許我們未能擁有靚麗迷人的臉頰，但作為女孩子無論如何不餓讓我們的臉部擁有贅肉，尤其是雙下巴，它帶來的不僅僅是整體的肥胖感覺，更有一種蒼老感，讓我們的青春大打折扣。

今天小編就與小夥伴們一起分享幾個可以幫助我們去除雙下巴的生活小竅門，這些可以輕鬆養成的生活習慣對於減少我們的下巴贅肉，改善臉部肥胖而言非常有效。

第一種，生活之中多做抬頭張嘴、閉嘴的動作。雖然生活中我們每天在不斷地講話交流，吃飯飲水，但大多數情況下張嘴閉嘴的動作並沒有鍛煉到我們的下巴贅肉，而抬起頭之後再做張嘴閉嘴的動作我們可以明顯感覺到下巴、脖子的皮膚緊致，然後進行張嘴閉嘴動作時也會感覺到這裡的贅肉在進行運動，這也是生活中鍛煉下巴贅肉，消耗下巴脂肪十分有效的方式，去除雙下巴這一小習慣非常重要。

第二種，活動頸椎，讓頭部進行順時針、逆時針的圓周運動。相信很多白領族的小夥伴生活中都會做這一動作來呵護自己的頸椎，那麼在我們做這一動作時是否也感覺到了下巴贅肉的拉伸與延展呢？其實只要做一次就可以有非常明顯的感覺，而且這一動作是我們對脖子贅肉的一種整體運動，不過這一運動速度不要太快，緩慢進行，儘量最大程度延展自己的頸椎，對我們的下巴減肥，以及身體健康都有很大好處。

第三種，臉部按摩。很多小夥伴生活中都購買了瘦臉運動的工具，雖然這種可以加緊臉部的瘦臉工具可以在運動中減少臉頰兩側的贅肉，不過對於雙下巴而言效果卻十分有效。減少雙下巴的按摩方式應該是抬頭後，由下至上的簡答推按，從而促進淋巴、血液的加速迴圈，讓很少得到運動的下巴加速消耗脂肪，這種簡單的按摩方式對於去除雙下巴也是十分有效的。

以上就是小編與小夥伴們一起分享的幾種瘦臉去除雙下巴的生活小巧妙，下面小編再與我們分享幾種天然有效的瘦身減肥茶，這些味道清新美妙的天然瘦身飲品不僅可以加速我們的各種瘦身運動，而且天然無副作用，可以輕鬆融入我們的生活，幫助我們打造更曼妙的身材。

1. 荷葉茶

“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉茶中的荷葉堿荷葉茶中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

2.黑烏龍茶

當下非常受歡迎的減肥飲品，之所以受歡迎是因為它有很好的溶解脂肪的減肥效果，烏龍茶中的單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係，常飲用烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。當食物太油膩時，飲用烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩呦！

3.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款瘦身排毒功效非常強筋的減肥茶，小編想說小夥伴們千萬不要因為著急瘦身而連續大批量品味，真的會有拉肚子的危險。不過這款茶非常健康，排毒養顏，迅速清理腸道和體內的多餘脂肪。每天有節奏定量品味可以達到迅速瘦身的效果。

4.檸檬花草茶

檸檬花草茶是一款味道極佳，而且集合調理減肥為一體的健康茶品。如果我們的體型不是太過肥胖，小萬建議還是選擇檸檬花草茶即可，即健康有美味！因為檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，，口感更好，另外檸檬花草茶具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。

5.大麥茶

大麥茶是一款最具刮油去脂效果的健康茶品！非常適合那些缺乏運動局部肥胖（如肚子、臀部等）人群！不過大麥茶的口味相比其他減肥茶稍稍遜色，不過泡開後有一股濃濃的大麥清香，在這一點上其他減肥茶是無法媲美的！

6.苦丁茶

苦丁茶是一款適合由於體胖而引起三高，且體內需要調理小夥伴品味的減肥茶，這款可以降三高的健康茶品味道味道帶有絲絲苦味，卻非常值得我們細細品嘗，而且可以有效降低體內脂肪量，達到健康的減肥效果。