多次減肥失敗？四大減肥誤區，踩過嗎？

許多想要擁有曼妙身材的姑娘們，往往已經很努力但是小肉肉終究不見少，要知道減肥需要努力，但是不是需要不正確的努力，有許多誤區需要值得注意，有些炸彈一旦踩上，會讓你的減肥大計事倍功半。

第一個誤區就是誤認為緊身衣可以減肥，現在市面上有許多減肥健身衣，號稱穿戴一段時間之後就可以減肥，但是其實穿上緊身衣只會讓局部流汗加重，排出水分而不是消耗脂肪。同樣的第二個誤區是蒸桑拿可以減肥，這樣也只是排出了大量的汗水，一旦補充水分之後就會恢復體重，甚至反彈。

第三個誤區就是認為按摩器可以減肥，其實按摩器只是通過刺激而使得肌肉更加有彈性，但是並沒有直接消耗脂肪。第四個誤區就是減肥時期就與所有的脂肪食品說再見，一些不飽和脂肪酸是可以幫助消耗脂肪的，所以攝入一些還是有益健康的。

講完了四個誤區，另外小編給大家推薦一些能夠真正幫助減肥的一些健康食物，健康減肥，才會有效，有了它們你的減肥大計會事半功倍。

1. 純天然健康薄荷葉茶

精選優質純天然薄荷葉，經過複雜的工藝保留純正的滋味，淡淡的薄荷香味沁人心脾，加入熱水浸泡後，呷一口清爽舒暢，在繁忙的生活中帶來片刻寧靜，潤心潤肺排出毒素。

2. 美容營養新鮮檸檬片

新鮮優質的檸檬果經過人工切片加工，低溫烘焙保留檸檬很有益的成分，豐富的維生素與礦物質有益於健康，酸甜滋味開胃又能解除飯後油膩感，美白又潤膚，是難得的佳品。

3.農家有機黑苦蕎茶

農家有機天然苦蕎茶，來自優質的產地經過精心的呵護，經過簡單破壁處理保留純真的滋味，含有大量生物黃酮有益於健康，促進腸胃蠕動從而排出一身毒素。

4.特級烘焙原味大麥茶

純正優質的大麥，經過低溫重度烘焙，保留大麥原始純真的滋味，無任何化學添加劑，顆顆飽滿充實，加入熱水沖泡之後帶有濃濃香氣，細細品味解除一身的疲勞。

5.祛濕收脂組合花草茶

祛濕熱排腸毒必備組合花草茶，含有橘皮烏梅與山楂等，酸甜爽口又可以開胃，含有決明子菊花與玉米須，補腎祛濕從而讓減肥效果更加顯著，簡簡單單一杯茶讓你甩掉小肚腩。

6.營養即食紅豆薏米粉

來自優質產地的精選紅豆與薏苡仁，經過複雜傳統工藝細細研磨成粉，帶有穀物純正香甜的清香，僅需加入熱水沖泡即可使用，美白祛濕又美味，讓你輕鬆享受減重生活。

7.有機健康五穀代餐粉

什錦五穀代餐粉，由水果蔬菜堅果雜糧等20多種食材經過科學配比精心調製而成，補充身體必須的營養物質，含有大量的纖維素增加飽腹感，均衡膳食讓你享受健康生活。

8.祛濕即食混合代餐粉

多種五穀雜糧的科學配比，再加上葡萄乾藍莓乾等水果，維生素與礦物元素的配比更加均衡，為減肥人士量身打造，更加健康營養，含有淡淡甜味口感更加細膩醇厚。