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跑步訓練和比賽中不要過度依賴GPS系統

2015年十月的一個雨天,凱蒂愛德華茲站在了哈特福馬拉松的起點上,為了是能夠奪得一個進入美國2016奧林匹克隊的機會。但是在跑到5公里的時候,她的GPS手錶出現了問題,沒有信號。她只能擠在2400跑者群中,沒有人能幫助她定位。

凱蒂愛德華茲說:“我在比賽和訓練中完全依賴GPS,我很害怕我的節奏被打亂。我認為沒有人不會依賴GPS,我也是利用GPS訓練的,但是現在我沒法得知跑步是的狀況,這讓我有些驚慌失措。”

但是根據愛德華茲所說,信號丟失是哪天發生的最好的事情。由於信號的丟失讓他更加全神貫注,她相信自己的訓練,最終愛德華茲跑出了2小時41分56秒的成績,讓她有資格參加2016奧林匹克選拔賽。同時她還獲得了2015年的波士頓馬拉松女精英稱號。

跑步教練凱文漢森認為,愛德華茲遇到的這種情況叫做感覺速度的迷失。他鼓勵他的運動員不要過分依賴於GPS特別是在高樓密佈的城市中,因為這樣會影響到GPS的信號。他的一些運動員在比賽中也因為GPS問題感到困惑。

參賽選手在城市裡可能不會得到GPS準確的回饋,然而他們並不會察覺他們的GPS有問題,直到比賽中途他們才會有所察覺,他們也會因此感到不適應,或者困惑。因為他們認為是按照GPS在跑,然而實際上他們卻和預想的跑步狀況有差別。

有了上述的一些問題,GPS開發商也在不斷地改進,但是這些改進並不完美。有些時候,GPS並不能準確的報出英里數。這可能是因為對於這一路線並沒有一個標準的矯正。一般跑者在開跑的時候速度會過快,而在比賽的最後要去彌補之前因為速度分配不均所失去的時間。

凱文漢森認為遵循GPS的指導會讓我們跑步的效率降低,因為我們需要從GPS中獲得巨大的資訊,而不是人體的感知。

每年布林茅爾公司在賓夕法尼亞都會做測試。讓跑者離開他們的設備跑5、8或10公里。跑步並不是速度問題,而是準確性問題。他們會把獎項授予10名最接近預計時間的人。

前十名的獲獎條件是不能超過預計時間30秒,或者提前完成者,而前五名必須是不超過預計時間10秒或提前完成者。自1996年以來,布林茅爾公司的擁有者鮑勃已經舉辦了數百次這樣的活動,許多運動員告訴他,通過重複練習可以幫助他們跑出適合自己的跑法。

鮑勃在之後的一年裡都沒佩戴GPS系統。他說:“GPS並不是萬能的,有些事情很難做到,比如控制跑步者的節奏等,我不認為在跑步中時時刻刻都需要GPS的説明。”

漢森一直堅持著這樣的觀點,GPS在某些情況下是有説明的,特別是在不熟悉的地區。

愛德華茲說她現在大部分會用到GPS系統,雖然在一次很重要的比賽中丟失了信號,但是這也幫他建立了信心,如果在發生類似的情況,她可以通過感覺來掌控自己的跑步。所以現在也不會緊張了。

來源:跑步騷年