跑步訓練和比賽中不要過度依賴GPS系統

2015年十月的一個雨天，凱蒂愛德華茲站在了哈特福馬拉松的起點上，為了是能夠奪得一個進入美國2016奧林匹克隊的機會。但是在跑到5公里的時候，她的GPS手錶出現了問題，沒有信號。她只能擠在2400跑者群中，沒有人能幫助她定位。

凱蒂愛德華茲說：“我在比賽和訓練中完全依賴GPS，我很害怕我的節奏被打亂。我認為沒有人不會依賴GPS，我也是利用GPS訓練的，但是現在我沒法得知跑步是的狀況，這讓我有些驚慌失措。”

但是根據愛德華茲所說，信號丟失是哪天發生的最好的事情。由於信號的丟失讓他更加全神貫注，她相信自己的訓練，最終愛德華茲跑出了2小時41分56秒的成績，讓她有資格參加2016奧林匹克選拔賽。同時她還獲得了2015年的波士頓馬拉松女精英稱號。

跑步教練凱文漢森認為，愛德華茲遇到的這種情況叫做感覺速度的迷失。他鼓勵他的運動員不要過分依賴於GPS特別是在高樓密佈的城市中，因為這樣會影響到GPS的信號。他的一些運動員在比賽中也因為GPS問題感到困惑。

參賽選手在城市裡可能不會得到GPS準確的回饋，然而他們並不會察覺他們的GPS有問題，直到比賽中途他們才會有所察覺，他們也會因此感到不適應，或者困惑。因為他們認為是按照GPS在跑，然而實際上他們卻和預想的跑步狀況有差別。

有了上述的一些問題，GPS開發商也在不斷地改進，但是這些改進並不完美。有些時候，GPS並不能準確的報出英里數。這可能是因為對於這一路線並沒有一個標準的矯正。一般跑者在開跑的時候速度會過快，而在比賽的最後要去彌補之前因為速度分配不均所失去的時間。

凱文漢森認為遵循GPS的指導會讓我們跑步的效率降低，因為我們需要從GPS中獲得巨大的資訊，而不是人體的感知。

每年布林茅爾公司在賓夕法尼亞都會做測試。讓跑者離開他們的設備跑5、8或10公里。跑步並不是速度問題，而是準確性問題。他們會把獎項授予10名最接近預計時間的人。

前十名的獲獎條件是不能超過預計時間30秒，或者提前完成者，而前五名必須是不超過預計時間10秒或提前完成者。自1996年以來，布林茅爾公司的擁有者鮑勃已經舉辦了數百次這樣的活動，許多運動員告訴他，通過重複練習可以幫助他們跑出適合自己的跑法。

鮑勃在之後的一年裡都沒佩戴GPS系統。他說：“GPS並不是萬能的，有些事情很難做到，比如控制跑步者的節奏等，我不認為在跑步中時時刻刻都需要GPS的説明。”

漢森一直堅持著這樣的觀點，GPS在某些情況下是有説明的，特別是在不熟悉的地區。

愛德華茲說她現在大部分會用到GPS系統，雖然在一次很重要的比賽中丟失了信號，但是這也幫他建立了信心，如果在發生類似的情況，她可以通過感覺來掌控自己的跑步。所以現在也不會緊張了。

來源：跑步騷年