胖妹減肥的心有了，就差這減肥三部曲！

減肥仿佛是女生的必修功課，天天要喊減肥，但是真正能進行減肥的女生真的不多，但是妹子們你們知道嗎？越年輕其實新陳代謝越快，更容易減下來體重，但是隨著年齡增長即使你少吃多運動想減重過程就要拉長啦，所以妹子最好趁著年輕，跟著下面的三部曲，自然健康的瘦下來哦！

▼無糖減脂篇

有這麼一句話，減肥要邁開腿閉上嘴，所以在飲食方面妹子們要多注意，首先東西是可以吃的。肉類包括牛羊肉，雞鴨魚都能吃，乳製品比如乳酪芝士等，飲料要選擇無糖類飲料，茶水等，蔬菜類毫無疑問是要多吃噠。

忌口的方面也要多注意，千萬別吃零食，即使餓的不行了也別碰；其次煙酒也不要沾；然後妹子也要注意不要熬夜，保持充足睡眠。

▼運動減脂篇

減脂最主要的是要靠鍛煉和運動，每週三四次最能有效果，盡可能多選擇一些有氧運動，比如跑步游泳之類的，還有在室內就可以進行的瑜伽運動。

▼購物激勵篇

有的妹子總是嘴上說減肥，但就是缺少動力付諸實踐，所以你需要去購置一些運動裝備了，然後來刺激你運動，刺激你減肥。還有就是買小號好看的衣服，為了能穿上也要拼命減肥才好啊。

所以希望妹子們能通過長期努力能夠自然健康的瘦下來，然後穿上美美噠衣服，而且胖的時候也要自信，畢竟適合胖妹的衣服也很多噠。

◆oversize衛衣

黑色和紅色底的衛衣，經典同時超級百搭，顏色純正明度也低，所以襯的膚色顯白，衣身上的撞色刺繡字母也是時尚滿滿，oversize是最近特別流行的款式，擋不住的時髦範。

◆拼色長袖

寬條紋撞色衛衣，有冷色系也有暖色系，十分時尚前衛，擋不住的青春感覺。彩色條紋領口也是樂趣十足，增添亮點，寬鬆的版型穿著舒適，而且遮肉也很棒。

◆加絨衛衣

經典純色衛衣，內搭外搭都不會出錯，青春感也是滿分。連帽設計加上抽繩既方便又時尚，休閒風十足，衣擺是假兩件形式，衣角開叉，豐富了層次感呢。

◆大V領撞色毛衣

十分簡約的毛衣，不規則條紋撞色，但是融合的恰到好處，大V領設計微露鎖骨小性☆禁☆感藏不住，較短的衣擺長有一種提高腰際線的即時感，看起來個子更加高挑。

◆一字領上衣

一字領設計，露鎖骨增添不一般的韻味，而且肩也不會顯得寬厚。衣領處和袖口都有撞色條紋，青春時尚，開叉下擺方便而且也好看，寬鬆版型胖妹穿也合適哦。

◆寬鬆花朵毛衣

紅色和藍色底的毛衣，很有青春洋溢的氣息，面料柔軟舒適，春天穿也不會有厚重的感覺，胸口是大花針織紋理，很有童趣也讓整體看起來身材小巧顯瘦。

◆貼花牛仔衣

開春怎麼少的一件牛仔衣，經典藍色，有一些做舊處理，增添了時尚感。金屬鈕扣新潮又方便，衣服上和後背的字母印花也是彰顯的年輕不羈的感覺，超級減齡。

◆刺繡連衣裙

連衣裙和旗袍的結合，既有中國古典韻味，又有現代的時尚俏皮。上身是旗袍的設計，精緻刺繡十分美麗，襯托了妹子的女人味，百褶裙擺遮肉肉也是超贊的。

◆蝙蝠袖娃娃衫

這款衣服面料比較厚實，所以不怕春天穿會冷，經典圓領，露鎖骨也超級美麗，衣服上的豎條紋褶皺摸起來很有質感，而且顯得身材瘦，百褶衣擺提高腰際線也遮肉肉哦。

◆三色衛衣

幾款顏色都是清新又不容易撞色的哦，而且辨識度也高，襯的膚色也更白。衣服上的字母印花很潮很時尚，有學院風的氣息，oversize的風格胖妹穿也很有feel。

所以說天天把減肥掛在嘴上的妹子要注意啦，有的時候就是要按照健康有效的方法付諸行動，這樣才能夠擁有自己心目中的理想身材，再有好的穿衣搭配，瘦下來也是很有可能的！