減肥先把胃“瘦”下來

你咋總是吃不飽呢？是不是經常思考著問題，其實你有沒有想過，是你的胃容量大了。很多時候很多在吃飯的時候特別是偶爾暴飲暴食，胃明明都已經飽了，你還吃，那胃就慢慢的慢慢的變大了。那麼想要減肥成功，但是不是應該先控制食量？那麼就應該來瘦瘦胃了！

1、吃飯記得7分飽

特別是晚餐，晚餐對於減肥的人來說，6分飽就夠啦好麼。慢慢的養成習慣，可以從吃到八分飽，慢慢的國度道七分飽。這樣對胃的刺激也不大，非常健康。

2、養成少食多餐的好習慣

為什麼說要少食多餐呢？因為縮小胃的關鍵，就在於你是不是吃得多，只需要隔幾個小時吃少量的食物，不就控制了食量麼？在一來，少食多餐對胃部的健康也有特別大的好處！

3、細嚼慢嚥是第一生產力

都說急性子的都是小胖子，這話也不是全是玩笑。一般來說消化好的人都是吃飯很慢的哦！所以好好的在吃每一口食物的時候咀嚼20下，對瘦臉不一定也有好處哦！

4、切勿大口的喝水

這邊不是說不建議多喝水，是建議大家不要大口的啤酒大口的肉，特別是一些碳酸飲料，又沒有營養又容易發胖。簡易大家減肥的時候還是少接觸為妙哦！

5、不吃早餐瘦不下來

誰說吃早餐可以瘦呢？吃早餐只會讓你在接下去的午餐中無形之間攝入更多的熱量。你別說你不信，就是因為很多人不信，才會導致怎麼減肥都沒什麼成效。

簡單來說，健康的有效的減肥，肯定是科學健康的。不是單純的不吃東西或者少吃東西。所以我們在減肥的同時，一定要注意多吃真正低脂的瘦身食物，多喝水，加速身體的新陳代謝，接下來就讓小編來推薦一些美味的瘦身食品吧！

祛濕茶

你的臉就像一個大油田，油膩膩的，經常感覺困倦，提不起精神來，內分泌失調長痘痘等等，有這些症狀的話，說明你身體的濕氣太重了，去除濕氣最簡單的方法就是喝去濕茶。這款去濕茶裡面有玉米須，決明子菊花等等，能夠幫助你去除濕氣，還能還很好解決虛胖的問題，消脂瘦身。

濕氣重的人經常會感覺食欲不振，臉易出油，長痤瘡，還會有口臭。最重要的一點是很難瘦下來，因為純屬虛胖。試試這款五花去濕茶，口感清新甘爽，色澤明亮，每天泡上一杯，還能很好地消除大肚子，和虛胖說拜拜。

很多人的小腿，眼睛等等部位容易浮腫，甚至有些人會出現喝水都會胖的現象，怎樣都瘦不下來，煩惱不已。那可能就是身體堆積的濕氣太多，濕氣重容易導致肥胖早已不是什麼秘密。小編介紹的是這款消熱去水腫的去濕茶，口感清爽，泡起來清澈見底，每天上午來一杯，活力滿滿。

身體濕氣大的人，總感覺肚子裡面油膩膩的，火氣也比較大，宿便排不出來。體內垃圾過多，就會導致有大肚子，腸胃不適。上班族的話最好是喝去濕茶，坐著也能輕鬆排出宿便和垃圾，每天一杯，堅持一個月，你會發現自己莫名其妙的瘦了。

說起濕氣，大家對它的印象可能有點模糊，現在的上班族多多少少都會有濕氣，有些濕氣特別重的，早上起來會覺得渾身酸疼沒精神，皮膚彈性也不好。這樣的話每天一杯的去濕茶是很必要的，先把體內的垃圾清乾淨，才能更好地保養皮膚，讓皮膚更加富有彈性。