除了節食，易發胖體質的妹子如何顯瘦？

瘦身專家經過調查研究發現，體質是會改變的，也就是說發胖體質也會“改邪歸正”，對於一些“喝水”都長肉的寶寶來說，真是一件喜大普奔的事情！

首先因該如何判斷自己是不是易發胖體質呢，可以看看下面的小問題

1、經常感覺到口渴，

2、小便偏黃。

3、非常怕熱，而且體溫偏高。

4、喜歡冷飲，

5、肌肉很結實

6、易怒、易面紅耳赤

以上6個選項中，有3個是肯定的回答，那麼你就屬於發胖體質。

那麼人為什麼會發胖?根本原因就在於輸入>消耗！吃得多，身體需要不了那麼多營養，就會成脂肪積存起來。想要不發胖，就要做到：每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要減肥，就必須做到：每天消耗的熱量>攝取的熱量。

一些小小的減肥方法送個各位可愛的胖寶寶哦。

1.養成“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”的飲食習慣，其中“晚上吃少”是關鍵。

2、堅持晚飯後步行半個小時以上，要增加運動，消耗多餘的熱量。

3、減少吃甜食。

4、減慢吃飯的速度

當然想要顯瘦除了減肥，更重要的一點就是穿衣顯瘦，現在，就和小編一起去看看有哪些穿起來會顯瘦的美麗衣服吧。

◆一件很有氣質的條紋襯衫連衣裙，黑色打底加上白色細條紋，不僅顯瘦，看起來還落落大方，即使上班穿也是可以的，拼接的藍色部分看上去清新活潑，很好的中和了黑色的沉悶感，有點小清新，很減齡哦。

◆一件可愛的娃娃領襯衫，滿滿的青春活力，超級減齡，袖部是可以調節暗帶的設計，可以根據寶寶們的需要，調節長短喲，系帶蝴蝶結，顯得甜美可愛，很百搭呢。

◆一件很有質感的西裝馬甲，優質的面料，良好的版型，上身效果看上去很不錯呢，關鍵是超顯瘦，超顯瘦，超顯瘦，重要的事情說三遍，真的，親愛的胖寶寶絕對值得一試哦，看起來帥氣十足哦。

◆一款小編超級喜歡的粗線寬鬆喇叭袖毛衣，暗色系的紅色，搭配灰色或是黑色的褲子，也是一大亮點，喇叭袖的設計，時尚又復古，寬鬆的版型，很好的遮住了身上的肉肉，很不錯喲。

◆一件胖寶寶們春天必備的小皮衣，冬去春來，脫下了厚重的羽絨服，呢大衣，春天穿什麼外套呢，當然是輕便又擋風的小皮衣啦，大大的翻領，斜開的拉鍊設計，時尚感十足，皮衣搭配連衣裙在春天也是個不錯的穿法呢。

◆一款很不錯的開叉毛衣，杏色的毛衣給人一種很溫柔的感覺，很適合春天，淡淡的陽光下，很有文藝少女的范兒，袖口的紅色條紋更是點睛之筆，超級吸睛，活潑而不張揚，真的很不錯。

◆一款很減齡的連衣裙，滿滿的校園風，穿上它，仿佛有一種重回初高中校園的感覺，真的超級減齡呢，高腰的設計，寬鬆的大裙擺，很好的遮住了腰身的肉肉，胸前的系帶衣領和袖口的條紋設計，相映成趣。

◆一款很不錯的毛呢高腰闊腿褲，黑色最百搭，灰氣顯氣質，駝色超級溫柔，尤其適合春天呢，感覺陽光暖暖的春天就適合駝色這種內斂的顏色呢，給人一種很舒服的感覺，胖寶寶們可以試試哦。

◆溫婉知性賢淑大方，是當代女子的標配，而我也是文藝女青年之一呢，只可惜久坐桌前胖妹駐，不過沒關係，墨綠色的格子長款連衣裙是我的標配，配上棕色的挎包，戴一頂白色絨帽我也是冬日裡的一抹暖色。

◆一件超級百搭的絲絨百褶半身裙，微微的金屬光澤，看起來超級有質感，上身效果也是很不錯的，高腰的款式，到小腿的長度，可以很好的把胖寶寶們身上的肉肉遮起來，超級顯瘦呢。

怎麼樣，親愛的寶貝們，你們是不是易胖體質呢，即使是，也不要太難過啦，畢竟還是可以調理過來的，更何況，穿衣顯瘦也是個不錯的好主意嘛，相信小編，減肥穿搭“雙管齊下”，每個寶寶都可以成為一個好看的小仙女哦。