減肥小妙招，瘦身遠離5樣發胖食物

都說過節之後胖了，那麼胖了你打算在開春的時候怎麼減肥呢？在你的眼裡，瘦總是那麼的困難，而胖總是一夕之間的事情。因為美表示不簡單的，而醜只需要放棄自己，放縱自己，就可以了。春天減肥需要注意的就是飲食，所謂吃進去的就長在身上，那麼今天小編就來盤點一下，餛飩不能吃的菜到底有哪幾樣？

1、土豆

大家都說土豆是非常適合在減肥沙拉裡面吃的，但是精彩座位配菜的土豆，可是有非常多的碳水化合物，就是澱粉，不像發胖，就要把事物的熱量用在刀刃上！土豆術語澱粉舒適，是發胖的源泉哦！

2、山藥燉雞

這個菜經常會被長輩說，來喝點湯吧，你知道一盤菜的精華都在湯裡面麼，加入山藥的雞湯，又又澱粉又有豐富的油脂，吃了之後還讓你食欲大開，不胖才怪呢！

3、高湯類精緻菜品

如果你去酒店餐館吃飯，經常會碰到一種菜肴，就是上湯什麼，高湯什麼，酒店裡的高湯都是事先準備好的，用大量的雞湯或者骨頭湯熬制而成，裡面的營養物質可使太豐富了，當然能讓你胖的東西也是一樣不少啊！酒店裡面的景致事物，都是有非常多的調料和發胖元素，大家可要且吃且珍惜哦！

4、蔬菜情單一炒制，不要加入任何的土豆、蓮藕等澱粉類食物

蔬菜雖然低熱量，但是一旦加入這些澱粉類食物，可使能夠造成血糖的波動，帶來一定量的脂肪的堆積哦！而且碳水化合物轉化成脂肪的素服，也是遠遠快於蛋白質。

5、醃制食品

很多國內的一些人家過年過節都喜歡吃醃制的食品，雖然醃制食物非常的可口，讓人欲罷不能，但是，要減肥的寶寶們，就要少碰啦！

說了這麼多的春天不能吃的發胖食物，接下來說說我們應該吃些什麼吧！春季是新陳代謝的高峰期，所以要選擇低熱量和高營養的食物來代替主食，運動過後，小餓小饑的時候，常吃一些低卡食物，幫助有效的促進瘦身進程哦！接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！

紅豆薏米杏仁粉 健康養顏無添加

紅豆薏米的經典搭配，這款原味的純粉有排濕氣的效果。代餐和飽腹都不在話下，更能帶來天然白皙的肌膚。效果非常好但也很是健康，因為五穀都是自然生長的優質食材。

大麥若葉粗糧餅 飽腹代餐健康減脂

飲用大麥若葉有很好的減脂效果，而這款更是將大麥若葉粉製作成五穀餅。口感上有著抹茶的香氣，更有五穀的甘醇。吃起來很飽腹更有好口感，健康的享瘦就是這款粗糧餅。

燕麥粗糧代餐餅 五穀雜糧健康飽腹

燕麥是非常健康的飽腹食材，用來做餅乾不僅香脆而且還有減脂的效果。這款在燕麥的基礎上還添加的多種豐富的五穀，讓口感更為豐富香濃。吃幾片就管飽，而且低脂又營養。

無蔗糖玉米片 薄脆香濃無添加

天然穀物製作的玉米餅，酥薄到可以透光，每一口都是香濃酥脆。沒有蔗糖的添加卻有天然穀物的香甜，更是0添加的健康美味。雖然很薄，但是很飽腹，作為代餐是美味又管飽。

即食五穀粗糧餅 大片酥脆香濃

由天然的五穀製作的粗糧餅十分的薄脆，每一片都是酥脆香濃。食材精選無添加讓營養牢牢鎖住，而且五穀更是飽腹的好選擇。作為零食無需擔心發胖，作為代餐飽腹又營養。