5種變胖的現象，全部滿足說明你要瘦身了

瘦子是不可能一夜之間成為胖子的，這幾種變胖現象如果你都滿足，那就是說你還在變胖，說明你要瘦身啦。

一：胃口變大

莫名其妙的胃口就變大了，每天吃東西前，我們需要先分辨你是真的餓了還是只是因為嘴巴饞了，如果是因為餓了想吃東西，你就得克制食欲，否則你會很快變胖的。

二：壓力變大

經常會感覺到疲憊，壓力很大，致使人會變得沮喪，心情對於減肥來說也很重要，一個好的心情是一個健康減肥的前提工作。

三：容易犯困

肥胖的人都比較愛睡不愛動，其實這也是很多人變胖的原因，

四：比以前懶了

如果你莫名其妙得懶惰起來，總是覺得心有餘力而力不足，如果不是因為身體上的問題，這有可能是因為你正在長胖。

其實減肥很簡單，注意飲食和運動相結合，所以小Q建議這樣吃。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【玫瑰花茶】

玫瑰花茶具有養顏美容，調節氣色的功效。每天有空的時候和閨蜜一起坐下來喝上一杯玫瑰花茶，怡人的香氣可以放鬆心情，都是滿滿的格調呢。這可是每個女生必備的！

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢。

【紅豆薏米】

自古紅豆就寓意著吉祥，如果你正在減肥，就可以試試我們的紅豆薏米哦！健脾胃，健消化，還能補心。薏米，可以治濕痹，消水腫，健脾益胃，能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非紅豆薏米為首選。加速我們的新陳代謝，瘦身，馬不停蹄。

【紅薯乾地瓜幹片】

減肥的你是不是每天都這個零食不能吃那個零食不能碰，我們的紅薯乾地瓜幹片有抗癌作用，常吃紅薯有利於人體健康，還起到減肥的效果，國外有很多女性都把紅薯當做駐顏美容的食品，紅薯生食脆甜，可代替水果，熟食香脆，吃在嘴裡 甜在心裡。

【葡萄柚】

葡萄柚味道酸甜可口，十分清香，含有非常豐富的蛋白質 維生素，葉酸，無機鹽等常被食用促進消化，排毒養顏，降血脂等，適合孕婦或是沒有食欲和正在減肥的小夥伴，可直接食用也可榨汁。