每天吃點這個，能幫助頭髮變黑變密
多吃芝麻的好處數不勝數，
可烏髮、使肌膚細滑、排毒減肥等。
教你這些做法，
讓總是被用來點綴零食的它，
變身主角走進廚房帶給你健康~
芝麻糊
材 料 黑芝麻150g、糯米粉130g、白砂糖120g、水900g。
▼用平底鍋中火炒香芝麻，放凉。
▼倒入磨粉機或攪拌機，磨碎成粉。
▼然後與糯米粉混合，攪拌均勻。
▼分6次將沸水倒入芝麻粉混合物，然後加白砂糖，攪拌均勻，蓋上靜置2-3分鐘，就可以享用了，水量和糖量可根據個人口味作出調整。
芝麻椰子奶
材 料 黑芝麻40g、杏仁奶240g、冰凍香蕉1條、椰絲40g、鹽2g、蜂蜜1勺。
▼將芝麻微微炒香，然後磨成粉。
▼在攪拌機中倒入椰絲、杏仁奶、鹽和蜂蜜，混合攪打在一起。
▼倒進杯子後，在面上撒上少許芝麻和椰絲做點綴。就可以直接喝啦，早上搭配饅頭、包子或煎餃，一份簡單又營養的早餐就完成了。
芝麻粥
材 料 黑芝麻80g、大米160g、水900-1000g、鹽1茶匙、蜂蜜1勺、杏仁、枸杞、松子、紅棗少許。
▼將大米放到水中浸泡1小時。再將芝麻洗淨、瀝幹。
▼將大米放如攪拌機，加入160g水一起攪打。
▼然後再換成將芝麻放入攪拌機，加320g水攪打。
▼然後將芝麻漿與米漿倒入鍋中混合。調至中高火，不停攪拌直到開始沸騰，加入320g水，小火煮10-15分鐘，繼續攪拌以防粘鍋。
▼當它們呈現圖中這種粘稠狀時，就煮好了。
▼加上紅棗枸杞等在上面稍加點綴，看起來更精緻令人有食欲哦。