媽媽每天按這裡，女兒20年來基本沒生病

每到天氣劇烈變化，各大兒科門診就會被擠爆。在龐大的患兒群中，很多孩子是呼吸道疾病，流鼻涕、發燒、咳嗽。

“其實，剛出現症狀時，用一些小兒推拿的手法，會有意想不到的效果。”浙江省中山醫院副主任中醫師、小兒推拿科主任許麗說。

許主任的女兒今年20歲。在她印象中，女兒除了得過一次化膿性扁桃體炎，基本沒生過什麼病，身體棒棒的。其中的“秘訣”，就是小時候每天做推拿，打下了好底子。許主任用的基本保健手法是摩腹和捏脊。

另外，她還介紹了幾個治療小孩便秘、腹瀉以及助睡眠的手法。各位奶媽奶爸耐心看完，肯定會有收穫。

從手腕到肘關節的方向，單方向直推。推的時候可以用一些介質，如礦泉水，沾上水後在皮膚表面推，有散熱作用。速度每分鐘要達到200次以上。堅持10分鐘以上，可以看到寶貝出汗。溫度沒有降下來，可以反復做，不會損傷機體。

一般建議38.5℃以下，孩子精神狀況還好，可以在家做這個手法。高燒39℃以上，也可作為退燒的方法之一，但不能作為唯一，要及時到醫院就診，查明病因。

對小朋友來講，點揉可能稍微有點不舒服，畢竟是在喉嚨部位，有時候會拒絕。有些大一點的孩子，可以讓他數數，跟著他數數的節奏，1、2、3……做20次就可以了。有些比較敏感的孩子，點揉20次，可能會有嘔吐的感受。那就讓他吐，一口痰吐出來，咳嗽就會好很多。

第二步：化痰，按揉膻中穴。這個穴位在兩乳之間的正中，用手指按揉一兩百次，或者用拇指上下來回擦。

便秘和腹瀉推大腸穴

治療腹瀉的手法，可以用“補大腸”。從指尖到指根，直推食指上的大腸穴；

治療便秘，則反過來，從指根到指尖，直推大腸穴。每次做10分鐘到半小時，就可以。時間不要太長，如果超過半個小時，有些敏感的孩子可以從腹瀉變成便秘，或者從便秘變成腹瀉。

保健摩腹捏脊 旋推手指

小兒推拿適合6歲以下的孩子，3歲以下的孩子效果最好，年齡越小推拿效果越好，6歲以上的孩子可以配合一些成人的手法一起推拿。在女兒6歲前，許麗每天都給她摩腹和捏脊。

摩腹蠻簡單的，就是用搓熱的手掌貼在孩子的肚子上。順時針方面按摩可以通便，逆時針方面按摩可以止瀉。如果便秘和腹瀉的孩子，可以順時針和逆時針方向都做一會，稱為平補平瀉，可以增強孩子的胃腸功能。

捏脊，許主任給這個動作取了個很可愛的名字“爬螞蟻”，技術難度稍微高一點。左右手大拇指頂牢皮膚，食指和中指捏住背部皮膚。走形之前，稍微提起一定皮膚，食指和中指在前撚動，拇指在下方始終助推。手不要太垂直，要稍微斜一點，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在後面拇指的動作很關鍵，拇指要往前推，才能保證食指和中指在前面走。

許主任說，女兒小的時候每次起床和睡覺前，都要給她捏5-10遍，這讓孩子形成了一個習慣，捏脊完畢就等於告訴她該起床了或該睡覺了，“來我這裡做推拿的孩子，每次其他治療手法做完，最後一個收尾動作就是捏脊。這個手法，有病治病，無病防病。”

另外，她還推薦一個手法，旋推手指。從大拇指到小拇指，分別對應人體的脾、肝、心、肺和腎。小孩子脾胃較弱，肺和腎的功能較虛，需要補，可以用你的手指在小孩的拇指、無名指、小拇指表面旋推。一個手指推200次左右，手法要快。

睡眠掐揉小天心摩囟門穴

有些孩子睡眠不好，晚上容易醒來。其實，你可能不知道，手上的小天心和頭頂上的囟門穴是小兒推拿中助眠的兩個重要穴位。睡前和寶寶一邊講個睡前故事，一邊握著他的手掐揉小天心，摩一會兒囟門穴，既是寶貴的親子時光，也能夠幫助寶寶安然入睡。

手掌掌根部位，兩塊肌肉的當中凹陷的穴位是小天心。可以先掐10次，輕輕掐一下會留下指印，那就再往兩側揉10次，掐揉為1組。每次做10組，掐揉各100次。

囟門穴，很多媽媽可能不知道這個穴位，但都知道寶寶在生下來後頭頂有一塊骨頭可能沒長好，是軟的，有些孩子哭得時候還會一跳一跳。這個部位，是不會讓他人輕易觸碰的。摩囟門穴，就是在頭頂上方按摩，每次做3-5分鐘。

最後提醒家長，給孩子做推拿按摩，要在愉快的環境下進行。你可能要給他唱兒歌，可能要給他跳舞，可能要給他講故事，得讓他覺得很親近，讓他覺得你在跟他玩。

來源 ：杭州日報養生道、 羊城晚報