這麼喝下午茶容易增肥，小夥伴請慎重

下午茶是很多白領小夥伴享受生活的一種方式，但是有些小夥伴在品味下午茶的同時依然可以保持曼妙的身材，但是有些小夥伴卻在各種糾結中越吃越胖，那麼我們有沒有想過其實是我們的下午茶選擇存在問題呢？

在這裡小編與小夥伴們一起分享幾點下午茶需要注意的增肥事項，規避了這些問題，我們的下午茶才能夠更加健康，同時不會影響到我們的身材。

首先：下午茶的巧克力（包括巧克力甜點）一定要純可哥脂，且低糖的選擇，代可哥脂巧克力的下午茶會迅速增肥。相信有些小夥伴們會懷疑，認為自己平時就喜歡吃巧克力，而且有一些巧克力就屬於代可哥脂，但是身材沒有受到太大影響。不過我們需要注意的是，飯後不可以吃代可哥脂巧克力，因為代可哥脂巧克力不僅影響我們的消化速度，並且帶來大量的熱量與食物一起轉化為脂肪。這種增肥速度相當驚人。

其次，下午茶中牛奶不可與栗子零食搭配。很多小夥伴有下午茶和奶茶，吃栗子餅的習慣，兩者如果單獨品味還好，同時品味則是一種增肥的搭配。因為兩者搭配食用後非常不容易被消化，不僅影響腸胃健康，更增加體內的毒素與脂肪。尤其對於腸胃虛弱的小夥伴而言，這兩者更是需要注意的下午茶事項。

最後，下午茶的甜品要適量，而且爆米花一定要少吃。高糖食物的增肥速度小夥伴們是熟知的，所以我們都瞭解下午茶的甜品一定要適量，同時我們需要注意的是午後一定不要吃爆米花，雖然現代各種焦糖、奶油爆米花滋味誘人，不過爆米花是一種熱量超高的零食。秋天到來後氣溫開始下降，人體會自動儲存各種熱量，而爆米花則成為了一種熱量與脂肪的加油站，所以午後的下午茶中一定不要出現爆米花的身影。

現在小編就與小夥伴們一起分享幾款適合小夥伴們隨時品味，且不會帶來身材影響的現代美味，用這些美食打造我們的下午茶，可以帶給我們美味的生活，和健康曼妙的身材。

1.燕麥曲奇

在所有瘦身下午茶糕點當中，小萬絕對最推薦燕麥曲奇，因為這真的是一款非常有效的瘦身美味。燕麥不僅僅可以有益我們的腸道，而且可以清除體內多餘的脂肪和毒素，加之這款曲奇的味道十分純正，用這款曲奇打造的下午茶可以更健康，更美味。

2.蔬菜幹

對於經常久坐的小夥伴們而言，果蔬幹絕對是我們應該經常品嘗的零食。這些蔬菜幹的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，比等熱量的低脂飲食更容易堅持，減肥效果更好。作為天然健康食材可以優化我們的腸胃系統，中和體內多餘的油脂，這兩種食材結合後的美味，不僅味道美妙，而且同樣具有一定減肥功效！

3.黑巧克力餅乾

如果缺少了巧克力的味道，下午茶似乎就沒有我們想像得醇厚了，但是單純的巧克力又不能迅速填報我們的肚子，這時候我們就需要這款神器了，黑巧克力餅乾。這款健康美味的下午茶美味對於很多吃貨小夥伴而言都是一種美妙的享受，而純正的滋味更是讓我們感覺到了吃貨生活的幸福，最重要的是它絕對健康，而且不會增肥呦。

4.韓國低脂碳烤薯棒

下午茶的時間很多小夥伴喜歡品味薯片，不過除了薯片之外還有一種更方便，味道更醇厚，而且更健康的美味，這就是炭燒薯棒，最重要的是這款美味是低脂的，絕對不會帶給我們的身材、體型任何壓力，這種味道才是我們下午茶必備的美味。

5.掛耳咖啡

下午茶的味道怎麼能缺少了咖啡的香濃，而且純正的咖啡也有瘦身功效，只不過小夥伴們千萬注意不要喝即溶咖啡，不僅影響我們的健康更影響我們的體型。為了追求方便快捷，營養美味，掛耳咖啡就是我們的最好選擇，純正的咖啡味道，健康的飲用方式，有了這樣的美味下午茶自然更加愜意。

6.水果茶

下午茶的味道需要豐富的果味打造才更美妙，這款花果茶應該是很多小夥伴喜歡的下午茶味道了，而且藍莓也是小夥伴熟知的瘦身神器，有了藍莓主打的美妙滋味，這樣的清香花果茶可以帶給我們健康更享受的下午茶時間。

7.檸檬果汁

作為女孩子專屬的養顏、瘦身、美白水果，檸檬汁絕對是下午茶應該品味的一種飲品。首先這款美味酸爽甘甜的滋味可以帶給我們提神的效果，讓我們下午感覺到一陣清爽，其次檸檬汁在下午品味具有很強的瘦身效果，可以將午餐中多餘的脂肪中和，優化我們的腸道。女孩子多品味檸檬汁絕對是一種養生養顏的好習慣。