熬夜皮膚黃？不當小白臉也不能黃成“泥”

正月十五過去，年是真的過完了，這個年，你有沒有因為聚會玩得很晚，又會不會因為飲食不當導致失眠。每次睡眠不足，皮膚暗黃是肯定會出現的，別急，現在我們一起來探討一下，熬夜後日和保養皮膚吧。

一、不想做小黃臉，生活習慣很重要

1、抽煙

每個煙盒都寫著吸煙有害健康，這是真的呀，香煙裡面的有毒化學成分會讓身體的抗氧基因產生變化，這是導致黃褐斑出現的主要原因。所以，你需要戒煙，這個戒煙的理由真的夠夠的了，因為它會毀掉你的皮膚。

2、壓力

壓力會讓人喘不過氣，是的，因為壓力會是我們身體的荷爾蒙發生變化，臉色是身體好與壞的一個直接反應點，所以壓力的來臨，會讓身體受到一些疾病的攻擊。日常，要學會幫自己減壓，幫自己放鬆。

3、開心

開心會讓皮膚在最佳狀態吸收養分，開心會讓新陳代謝加快，皮膚的毛孔得到呼吸，這種美會從裡往外的釋放。

4、減少看電腦的時間

電腦的輻射會損害皮膚，容易造成皮膚乾裂，所以看完電腦或電視後要認真洗臉，洗去停留在臉上的游離電子。

二、不想皮膚黃成“泥”該怎麼調理

1、防曬

想要好皮膚，首要事就是防曬，冬天也是有陽關的，防曬一定不能少。每次出門前一定要抹上防曬霜，防止黑色素在臉上生成而形成黃褐斑。

2、保濕

肌膚缺水就會暗黃，因為沒有好的角質層保護，肌膚就會暗啞枯黃，所以，保濕是肌膚的天然屏障。

3、攝取維生素

對皮膚好的維生素有A、C和E是，它們不僅可以調節人體免疫力，還能抑制黑、黃色素的生成。

三、想要好皮膚，你要知道以下幾點：

1、皮膚的基本是由蛋白質組成的，要適量的補充蛋白質。

2、補水比保濕更重要。無論在什麼季節，都不能放棄補水。

3、一定要注重防曬。

四、皮膚美白最快的方法

1、睡覺前，用黃瓜切片敷臉，幾分鐘就夠。

2、睡前用化妝棉+化妝水完，敷臉上20分鐘，每週堅持3次。

3、起床後，喝500毫升溫水，可以清腸胃。

4、出門前一定要擦防曬霜，回家後記得卸妝。

5、不要熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

6、白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果，不喝酒，不抽煙。