卵巢早衰有徵兆，日常保養你做到位了嗎？

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現在很多媽媽都加入了備戰二孩的大軍中，可是一些年齡稍大的媽媽們，生育能力是在降低的，可能身體出現了她們自己都不知道的卵巢早衰現象。那麼，卵巢早衰有什麼常見的表現嗎？又該如何保養呢？

▼卵巢早衰

卵巢功能早衰是指已經建立規律月經的女性，40歲以前就出現繼發性閉經和性☆禁☆器官萎縮的現象，常伴有高促性腺激素、低雌激素血症特徵。而正常婦女卵巢功能45-50歲時才開始衰退，40歲以前女性的發病率僅為1%。年輕的患者常常因為陰☆禁☆道乾澀、性☆禁☆交困難以及長久不孕而到醫院就診才發現。

典型的卵巢早衰患者常有潮熱、出汗、煩躁、陰☆禁☆道乾澀、性☆禁☆生☆禁☆活困難、性☆禁☆交痛、性☆禁☆欲下降甚至喪失、甲狀腺功能低下、體重增加、焦慮、多疑、尿痛和乳☆禁☆房萎縮下垂等症狀。

▼卵巢早衰的常見表現

1、潮熱出汗

潮熱出汗一般是更年期女性的症狀之一，若是卵巢早衰的婦女也會出現此症狀。這是因為更年期女性卵巢也在逐漸衰弱。

2、月經紊亂

卵巢早衰患者可有正常生育史，也就是說有可能生了一胎是正常的，但是之後就沒有緣由的閉經了，進而難以好孕。因此，有出現月經紊亂的為准媽媽們，要留意一下你的卵巢情況。

3、生殖道變化

卵巢早衰還會出現性☆禁☆生☆禁☆活困難、性☆禁☆交痛、性☆禁☆欲下降甚至喪失，陰☆禁☆道燒灼感、白帶色黃有臭味甚至帶血，此為老年性陰☆禁☆道炎表現;子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿;或有子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官萎縮。

4、尿道症狀

尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

5、精神症狀

出現焦慮多疑，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。

6、皮膚與毛髮症狀

皮黯淡無光，鬆弛粗糙，出現皺紋，脫髮嚴重。

7、乳☆禁☆房萎縮下垂

卵巢早衰還會出現乳☆禁☆房萎縮下垂，乳☆禁☆房失去彈性，對外來刺激不敏感，進而導致房事不和諧。

8、不孕

嚴重的卵巢功能的下降及卵巢的萎縮會導致不孕的發生。

▼卵巢日常保養方法

瞭解了卵巢早衰的常見表現，才能更好地保養它。那麼，日常生活中有哪些簡單又有效的方法來保養卵巢呢？

1、食療保健

（1）吃百合茯苓

能夠調節雌激素水準趨於正常狀態，減緩卵巢衰老的速度，同時還能預防卵巢囊腫。

（2）吃野葛根

它富含異黃酮，能夠調理雌激素水準。

（3）吃維生素

能夠促進肌體新陳代謝，均衡肌體營養吸收，可諮詢醫生關於維生素片劑的用量。

（4）吃香菇

香菇營養豐富，有助於改善身體內部環境的健康狀況。

（5）吃胡蘿蔔

除了能為身體補充維生素外，它還能夠使患卵巢癌症的概率極大降低。

2、穴位按摩

養護卵巢按摩3穴位：照海穴(內髁尖正下方凹陷處)、氣海穴(體前正中線，臍下1寸半)、關元穴(臍下三寸處)。

3、運動保健

做做瑜伽，配以特殊的呼吸方式，疏通女性☆禁☆器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

避免久坐不動，建議女性每天至少活動30分鐘以上。散散步，做做家務、爬爬樓梯都是不錯的運動方式。

4、注意保暖

有些女性比較愛美喜歡穿漏臍裝，但是這樣會導致腹部著涼，加劇卵巢早衰。女性腹部做好保暖措施，不管是冬天還是夏季都必須保暖。

5、保持好心情

笑一笑十年少，保持良好的心情有助於保持年輕，人體的器官也是如此。

6、科學的生活方式

合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益。

【溫馨提示】

卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。

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