如何判斷一歲的寶寶是否缺鈣？

正常情況下，寶寶是否缺鈣只要去醫院做一個微量元素檢查就可以了。但是多數情況下，只要不是特別明顯的缺鈣反應，很少有家長會特意帶寶寶去做微量元素檢查的，尤其是一歲的寶寶，缺鈣不僅會影響長個，還會影響牙齒的健康，那麼如何判斷一歲的寶寶是否缺鈣？

一歲寶寶缺鈣的表現

1、出牙晚或者牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，有些寶寶的牙齒會呈黑尖形或鋸齒形，且不夠堅硬，咀嚼硬食物會有些困難。

2、比較有經驗的大夫如果摸一下寶寶的肋骨，如果比較軟，一按一個坑進去，這也可能是缺陷了。

3、容易醒，睡不踏實。有一點聲音就會驚嚇，有些寶寶入睡後還容易出汗，這多汗不是一般的多，是很多且像小豌豆一樣大汗粒頭。

4、囟門閉合遲，18個月了還沒有閉合，而且囟門較大。

5、寶寶學步晚，13個月後才開始學步，有些寶寶走步後，出現O形腿或X形腿。

6、肌肉鬆弛，腹部隆起常呈蛙腹狀，動作和智力發育均慢。

7、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況。

愛心提示：如果寶寶出現上述缺鈣的症狀時，建議家長帶孩子去醫院做一個微量元素檢查，如果確診缺鈣可以按照醫生的指導用藥，並定期複查。

一歲的寶寶如何補鈣？

食物補鈣

一歲的寶寶身體比較虛弱，補鈣不能亂來，食補是最安全、科學的方法，因為食物中含有我們人體所需要的各種維生素和礦物質。如果寶寶缺鈣的話，媽媽不妨在寶寶的食物中添加些高鈣的食物，像牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯等都是1歲寶寶身體能夠食用的食品。

多曬太陽

如果寶寶缺鈣的話，可以多帶寶寶出去曬太陽，補充維生素D，這樣可以讓寶寶更好的吸收從食物中攝入的鈣。但是曬太陽的時候，媽媽不要用玻璃等物品阻隔，這將會影響脫氫膽固醇轉化為維生素D，曬太陽的效果也就大打折扣了。

補充藥劑

如果遇到冬天或者其他不適合外出的季節，家長可以根據醫囑，給寶寶額外補充適量的鈣劑。不過要注意不同的鈣質，寶寶的吸收量不同，鈣含量也不同，建議媽媽不要擅自去選鈣片，最好是根據醫生的建議選購、服用。

魚肝油

家長在給寶寶補鈣的同時，千萬不要忘記給寶寶補充維生素D，而藥物中魚肝油是比較適合寶寶服用的，不僅富含豐富的維生素D，還容易被寶寶吸收利用。不過給寶寶服用時要注意用量，魚肝油雖然很有營養價值，但也不能多補，一天1~2粒就可以了。

堅持母乳

據有關部門研究發現，每100毫升的母乳中就含34毫克的鈣質，含15毫克的磷，比例正好是2.4:1，最適合寶寶對鈣的吸收。因此建議媽媽們不要過早的給寶寶斷奶，堅持母乳餵養。