新出爐最佳瘦身時間表，快速甩肉看好時機

在溫飽早已不成問題的現在，肥胖卻成為大多數人頭疼的主要問題，過度肥胖不僅影響著美觀，穿不了美麗的衣服，更重要的是由於肥胖引起的健康問題，有權威資料證實，過度肥胖會引起高血壓、高血脂、糖尿病等一系列問題，嚴重影響生活品質。

想要減肥的人有很多，但是真正瞭解應該如何正確減肥的人少之又少。一個最佳瘦身時間表，幫你解決所有問題：

6點~8點：簡單運動幫助機體燃燒脂肪；

7點~9點，喝兩杯水排出毒素；

10點~11點：喝杯熱茶延長胃排空的時間，延緩饑餓感；

14點：睡個午覺給機體充充電，以維持正常的機體代謝；

16點~20點：來一些有氧運動與力量訓練，這是一天中鍛煉的最佳時機，消耗脂肪的運動就做起來吧；

15點~19點：吃晚餐，許多人減肥時會放棄晚餐，但是其實晚餐十分重要；

20點~21點：喝點優酪乳有利於腸胃蠕動；

21點~23點：準備睡覺，良好的作息習慣也有助於減肥。

有了瘦身時間表還不夠，平時喝一些清脂茶，或是食用一些代餐食品，有助於你更加加速瘦身，未來的馬甲線女神就是你！

1. 野生純天然荷葉顆粒茶

精選自微山湖野生優質荷葉，葉片比較厚重，味道更為純真，經過人工烘焙加工糅成均勻顆粒，加入沸水後茶湯多呈青綠色，色澤自然香氣宜人，呷一口清爽又舒暢。

2. 天然清甜組合花茶

作為減肥清脂的利器，這款花草茶中含有開胃山楂、清脂荷葉、潤肺甘草等多種純天然植物，科學配比更加健康，每一種食材都經過人工篩選，新鮮無污染，減肥更輕鬆。

3. 酸甜開胃組合養身茶

一款可以祛濕利尿的健康養生茶，加入清新的檸檬與荷葉，不僅爽口更有益排出毒素，小小秋菊明目健脾，精選原料味道更純正，飯後來一杯花草茶，給自己的身體放個假。

4. 現磨紅豆薏仁代餐粉

減肥時必備的營養代餐粉，精選東北紅小豆與小薏米曬乾後低溫烘焙，人工研磨成粉，保留了雜糧中的精華物質，穀物的香氣十分濃郁，加入熱水沖泡即可飲用，十分方便又營養。

5. 即食五穀雜糧代餐粉

精選薏米與紅豆炒制，細細研磨後的營養代餐粉，保留了穀物的新鮮口感與營養物質，散發著醇厚的穀物香甜，加入熱水沖飲即食，堅持使用不僅瘦身減重，更能美白祛濕哦。

6. 營養健康薏米紅豆粉

軟糯香甜的味道，純正自然的香氣，細膩軟糯的口感，源自於優質生長環境的薏米紅豆精緻為粉，為你帶來大自然的美麗饋贈，沒有任何化學添加劑，讓你享受純天然的美好。

7. 營養無糖早餐麥片

精選優質麥片，顆顆飽滿細緻帶有濃濃香氣，來自于農家的精心呵護，原味不加糖給你的減肥計畫助力，營養健康早餐有這份麥片就夠了，讓您全家享受綠色健康生活。

8. 健康無糖水果穀物麥片

水果堅果與穀物的科學配比，混合麥片含有更加豐富的營養物質，富含膳食纖維促進腸胃蠕動，絕對的低熱量讓你輕鬆減脂不怕胖，維生素與礦物元素含量十分豐富，為你的健康保駕護航。