40歲潮媽做好這些健身運動，風韻尤存

隨著生活水準的提高，人們對於自身健康的要求也越來越高了，隨之，健身潮再次興起。

說到健身，很多上了年紀的媽媽會說：“那是年輕孩子做的事。”

大！錯！特！錯！

運動是不分年齡、不分時間的一項健康活動。我們知道的孫儷、姚晨、佟麗婭……都是當媽的人，但是孕後的她們依舊風光無限。不要說，人家是明星。

懷孕對於任何女人來說，對身材的影響都是一樣的，同樣的狀況下，她們卻依舊保持著女人的嬌顏與風韻，原因為何？

健身！對的。俗話說得好，“世上沒有醜女人，只有懶女人。”愛于鍛煉，喜于健身的女生，運氣往往都不會差，它不僅促進身體的新陳代謝、排汗祛毒更會讓人保持一個好的心態，對於整體氣質的提升來說，非常重要。

誰都不想要剛剛三四十歲就失去光彩，成為人們口中常說的“黃臉婆”。為了自己、為了孩子，是時候，動起來了！

今天菜菜就介紹幾項適合媽媽們做的運動。

☆瑜伽

瑜伽鍛煉是一個長期堅持的運動，它對場合的要求不高，在家看孩子時便可進行，長期堅持下來，對於提升整體氣質有很大幫助，同時，對身體沒有任何傷害，是眾多媽媽選擇最多的一項。

當然，必要的健身服也是不可落下的。它們對於身體的塑型起到很大作用。

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◆瑜伽套裝

推薦理由：非常舒適的瑜伽套裝，細節上的黑色網眼3D網紗設計，不僅美觀大方，透氣性好，運動過程中，帶來舒適的享受。

◆瑜伽三件套

推薦理由：一款青春靚麗的瑜伽服，從顏色上帶給你全新的心理感受，一切從心態開始。

☆慢跑

慢跑是一種有氧呼吸運動，可以達到減肥效果。長期堅持會加強新陳代謝，延緩衰老，讓你可以保持年輕活力。運動後的你，晚上的睡眠品質也會提高，俗話說“睡得好，皮膚才好。”

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◆拼色哈倫運動褲

推薦理由：寬鬆的版型，柔軟的面料，手感舒適，透氣性好，跑步過程中，不會沉悶。

◆靚麗減震運動鞋

推薦理由：貼合腳型的慢跑鞋，減震效果好，網面的設計，讓長時間運動的你保持舒適的享受。

☆游泳

游泳不僅是一項娛樂項目更是一項健身運動項目，讓你徜徉在水的懷抱中，就可減脂塑身，它可以協調身體每塊肌肉，達到塑造肌肉線條、增強肌肉力度的作用。還可以穿上美美的泳裝，展現傲嬌的好身材。

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◆靚麗保守連體泳衣

推薦理由：清新靚麗的顏色，減齡青春，連體的樣式，保守的款式，不暴露，很美觀。

◆泳衣三件套

推薦理由：漂亮的花色，非常符合海灘的情懷，襯托女人的嬌美，是專為女人存在的美麗。