對黃金身材望而卻步?這三個訣竅幫助你！

大家都在羡慕身邊妹子的好身材啊，但是在羡慕的同時大家有沒有想過她們可是和我們一樣的吃吃喝喝的為啥都還不胖呢？現在我們就來深度揭秘黃金好身材是怎麼煉成的！！！

一、雖然和我們一樣還是會吃很多東西，但是他們吃的東西都是低熱量，高蛋白，又很有飽腹感的，對於減肥來說簡直是性價比不要太高了！

二、很多身材爆表的妹子都是有自己的運動安排的，所以說，減肥光是要管住嘴還是沒有用的，我們還要邁開腿嘛！開源節流這話說的倒是不假啊！

三、這個就是比較次要的一點，有的人天生就是胖子喝水都會胖，但是有些人就不一樣了，他們天生的好身材都是基因優良，所以這還是和遺傳有一點關係的，但是儘管這樣，還是不能否定後天努力對減肥的重要性！所以現在小編就和大家說說到底吃什麼對減肥的效果更好吧！

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【紅豆薏米】

紅豆薏米也是很適合減肥中的寶寶食用的，特別是體內濕氣較多的寶寶，紅豆薏米的祛濕功能是一等一的好~可以當作早餐也可以當作晚餐，紅豆香味伴著薏米的清甜，棒棒噠！

【葡萄柚】

這是一種很好吃的水果！果肉晶瑩剔透，而且籽也很少見基本上是沒有了，最關鍵的是它的減肥效果是非常好的，午餐一道葡萄柚拌優酪乳那簡直了，天上人間僅此一味啊，所以大家減肥期間也不要虧待了自己的嘴嘛！

【蘋果】

蘋果是性價比最高的減肥水果啦，減肥效果也不會比那些很貴的水果差多少，甚至會比那些更勝一籌，但是價格卻很可愛啊，而且這種有機的綠色產品我們減肥才能放心啊不是嗎~

【高粱米】

我們平時吃慣了細糧，就是大米，大家可能會覺得高粱米比較難吃，但是正是因為它難吃，所以效果還是比較好的，能夠通暢潤便，及時排出宿便，減肥的路上又少了一塊絆腳石了呢！

【黑木耳】

黑木耳的做法其實還是蠻簡單的，很多寶寶可能會覺得黑木耳很難處理，其實不然，洗一洗既可以丟燉鍋裡啦，放一點胡蘿蔔就可以啦，而且營養價值高，減肥效果好，促進腸胃蠕動的功能尤其強！