女性美容養生 這些湯水一周喝2次就夠！

女人嘛，要懂得愛惜自己！平時多喝些湯湯水水，既美容又養顏。每天熬制這些養生湯，可能太過費時費力！不過今天二哥為大家帶來的這些養生湯水食譜，簡單易做，一周兩次，讓你保持靚麗容顏！

【紅棗當歸蛋】

（身旁朋友親測，每個月都來點，治療痛經的良藥）

食材：

紅棗80g

當歸10g

黃芪10g

雞蛋3個

紅糖適量

步驟：

1.鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

2.煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

3.將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

4.轉小火，加入紅棗

5.放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

6.加入紅糖，煮三四分鐘即可。

【阿膠烏雞湯】

食材：

烏雞150g

紅棗5g

阿膠15g

瘦肉100g

桂圓5g

薑3片

鹽適量

步驟：

1.將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨

2.鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗淨

3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內

4.加入適量的清水，隔水慢火燉2小時

5.燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

【瘦肉蛋花枸杞湯】

食材：

帶枝的枸杞葉菜

豬肉100克

雞蛋1個

生薑一塊

步驟：

1.將枸杞菜的葉子摘下泡洗乾淨

2.豬肉切片用生抽，生粉醃制片刻

3.煮鍋燒開水，然後將豬肉放下去煮片刻再放入枸杞葉

4.最後將蛋液放入，兩分鐘之後當蛋液定型了用筷子將蛋花劃散。

【花生鹵豬蹄湯】

食材：

花生4兩

豬蹄1只

水5碗

鹽適量

步驟：

1.將花生洗淨備用

2.豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用

3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時

4.最後加入適量的鹽即可。

【玫瑰花棗茶】

食材:

桂圓4個

紅棗4個

枸杞2g

幹玫瑰花5朵

綠茶2g

蜂蜜適量

步驟：

1.紅棗用清水浸泡洗淨

2.鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制

3.綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉

4.放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘

5.把枸杞浸泡洗淨

6.然後放入枸杞和玫瑰花，煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

二哥所給的湯水食譜，食材較常見，一周兩次即可。女人要懂得愛護自己哦！有問題積極留言哦，我們下次再約！