寶寶睡覺打呼嚕 這可不是睡得香！

打呼嚕這件事吧，想必很多人都深受其擾，你以為這是成人才會出現的情況？No No No！當媽的人基本都知道，小寶寶睡覺時，也是會打呼嚕，而且這種現象還十分常見。和成人不同，寶寶若是經常性打呼，可並不意味著是睡得香的表現，其中有可能潛藏著某些弊病隱患，爸爸媽媽們千萬不要忽視。

【受到生理性發展的影響】

嬰兒的鼻道狹窄，容易阻礙氣流通過，特別是寶寶睡前又愛哭泣，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。另外，如果寶寶仰睡時，舌頭會往後掉，也會出現鼾聲。以下幾個身體結構特點，是造成寶寶打呼嚕的主要原因：

1、扁桃體腫大。在這一時期寶寶咽喉部的淋巴組織的集結增長過大，不管是扁桃體肥大還是增殖腺肥大都會造成咽喉的堵塞，從而導致寶寶在睡眠狀態下不自覺的以張口呼吸代替鼻子呼吸，從而出現打呼嚕的現象。

2、鼻道狹窄。同樣是生理結構引起的不良反應，鼻道狹窄會造成只要遇上分泌物或黏膜腫脹的情況，就極其容易造成堵塞，進而導致寶寶打呼嚕。

嬰幼兒的鼾聲多半受到生理性發展的影響，如果鼾聲輕微，均勻一致，沒有呼吸暫停，也不影響睡眠品質，一般不構成健康危害。

【某些疾病潛藏】

除了寶寶自身生理發育的原因導致打呼嚕，還有一類打鼾，則可能是某些疾病的表現。鼻腔、口咽、喉部等處存在結構或者功能異常，常常會導致寶寶睡覺打呼嚕。如鼻中隔彎曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大等都會讓寶寶睡覺時打呼嚕，嚴重時會造成寶寶睡眠呼吸紊亂，需要特別引起父母的注意。

1、呼吸道炎症。呼吸道炎症將引發鼻黏膜充血，而與這個部位臨近的扁桃體會因此而被影響進而變肥大，妨礙呼吸。

2、肥胖。寶寶自身肥胖會造成睡覺時呼吸道的哭咽部分的堵塞，從而影響呼吸順暢，出現打呼嚕的聲音，而嚴重者更有呼吸暫停的可能，因此對於肥胖寶寶這方面的照顧一定要仔細。

3、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。如果寶寶長期打呼嚕，這可能就要引起家長的重視了，注意寶寶是否有患上——阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS），有此症狀的寶寶，不僅會打呼嚕，可能還會出現睡眠不安和張口呼吸，有時還會尿床、夜間多汗、睡姿異常、反復呼吸道感染等表現。如果沒有及時治療，容易造成孩子生長發育遲緩，甚至引發心血管方面的疾病。

孩子出現了打呼嚕的情況，只要情況不嚴重，父母也不必十分擔心，可以試著採取以下辦法，讓孩子打呼嚕的情況得以緩解。

1、在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。

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2、訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

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3、讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

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4、常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。

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寶寶出現鼾聲，是多數嬰幼兒會有的生理現象，不過若是嚴重影響到寶寶的睡眠品質，就要及時到醫院確認是否有結構異常的問題，及早發現，及早治療。

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