實用！怎樣短時間擁有令人羡慕的小蠻腰？

春天到了，意味著我們要脫掉遮蓋我們身材弱點的衣服了，相信很多寶寶們都在流淚說著不！而且又是過了一個年後，每個人都在妥妥的長肉啊！所以對於即將到來的春天，小編是拒絕的！身體上最容易長胖的位置就是腰部了，而且腰部也是很顯胖的哦，所以我們一定要做小腰精哦~眼看著天氣越來越暖和了，說明春天的腳步也不遠了，每次一到春天寶寶們都特別喜歡外出遊玩，春天的衣服大多都是很露肉的，寶寶們藏了一冬天的肉肉特別是肚子上面的肉肉在春天就藏不住了，水桶腰的寶寶們是不是對此很介意呢？今天小編就來說說怎麼在短時間內擁有迷人的小蠻腰吧。

◆第一個動作就是為大家熟知的平板撐了，難度很大，但是效果卻很明顯剛開始寶寶們一定堅持不了很久，但是沒關係，循序漸進，每天多做幾次，慢慢的就會看到腹部真的緊實了呢。

◆第二個動作就是升級版的仰臥起坐了，身體躺平雙腿微彎起，開始做仰臥起坐，在起身頭部快要觸摸到膝蓋的時候身體向左右兩側分別扭動，這樣動作是瘦肚子兩側的方法。

◆第三個動作就是躺平，然後背部離地，雙腿抬起小腿與地面平行也離地，臀部挨地即可，雙手抬起與大腿兩側與地面平行，每做一次靜止三秒鐘，做三組即可。

上面的小小運動在任何地方都可以做，不占地方不用花費上面器械只要寶寶們能堅持下來，效果不言而喻，但是做的過程中，腹部的酸痛程度也使得很多寶寶都放棄了，但是不吃苦中苦，哪來小蠻腰？在這期間，小編也為大家推薦了幾款適合藏肉的單品，都是一些收腰的連衣裙哦，所以看起來每個人都是小蠻腰的哦，而且連衣裙也是超級能修飾身體的哦，希望這個季節寶寶們不會為這個而煩惱。

針織連衣裙作為凸顯身形的利器之一，在冬天怎麼會捨得收入箱底呢，簡約又優雅的熟☆禁☆女LOOK，針織面料也很舒適，關鍵是出門穿衣服敲方便呢，直接套一件大衣就可以了，還省去了穿褲子的步驟，怕冷的姑娘穿多條打底褲繞一圈圍巾，也是滿滿的時尚摩登感。

寶貝輕微浮毛，清洗下便可，建議手洗，介意的寶寶們慎拍哦！我覺得每個女人的衣櫥裡都應該有一條吊帶裙，因為他真的是裝嫩神器，約會必備的單品啊。還是選了流行的絲絨面料，黑色跟灰色是最能代表氣質的顏色，而且不挑人，感覺大家都能駕馭。

這款連衣裙在春天穿著絕對讓人眼前一亮，所有試穿過的人都特別滿意！因為真的超！顯！瘦！秋冬搭配打底褲就可以很好看了！2尺腰圍瞬間變1尺8！就是這麼誇張哦！ 面料採用的重磅的絲絨面料！絲絨面料的絨是分順逆絨的，這款完全採用逆向絨製作，所以上身不會覺得很亮。

這一期花貓特別精選的一款雪紡連衣裙，超級舒適氣質。 大花裙子是非常適合春秋的穿著的，長袖的質感，飄逸感十足。 腰部有系帶設計，品質感非常好。 搭配一件毛衣外套或者套頭毛衣，風衣等都是非常好的選擇。 花貓推薦的裙子，美，一直分享。

相信你第一眼也會被ta的色調吸引，淺黃色和藍色的小花朵綻放於身，只是看著就覺得心情極好。面料有著特別好的垂墜感，也足夠親膚。腰間有許多細碎的褶皺，寬鬆的裙擺就這樣散開來，灑脫自在。領口設計了氣質的系帶可以打上蝴蝶結，秀氣甜美。

這款蕾絲連衣裙採用360度立體裁剪工藝，通過嚴格的設計把關，做到舒適顯瘦的版型，力求更好的上身效果。蕾絲面料親膚舒適。修身A字版型，針織花邊V領凸顯精緻鎖骨；大方的中袖設計，恰到好處的遮住麒麟臂；腰部縫合精緻針織花邊，更顯得優雅動人。

這是一款極具民族和異域風情的套裙，面料細膩柔軟，半身裙採用拼接設計，步步出風情。給獨特而不獨行的妹子們！版型：兩件套套裙，寬鬆版型，特質：異域風情的佩茲利花紋，傳統民族設計。洗滌：網袋柔洗，反面晾乾，超級民族風又很美的一條連衣裙的哦~

這款吊帶針織連衣裙真的很贊~裙身的設計很贊，很貼身形，S型造型立顯~面料是比較厚的針織面料炒雞舒適噠~~裙身是開叉設計，小細節很性☆禁☆感諾~吊帶設計精緻的鎖骨立顯，很顯瘦諾~比較時尚，而且這款是有帶點學院風的哦，所以還是超級好看的哦，小編推薦的哦~

小編貼心的碎碎念：腰部的肉肉需要寶寶們多多做鍛煉，相對於上班族而言吃完飯後就需要多多走動才行，春天眼看著就要到了，寶寶們對於腰部藏肉的點子可有好的方法和大家分享呢？有哪些穿搭單品是遮肉良器呢？