學會這幾招，和“拜拜”肉說拜拜~

新年已經走到了尾聲，年味也漸漸散去，不知道各位小可愛們可還吃得心滿意足？春分已過，夏天還會遠嗎？！夏裝美則美矣，可單薄的面料也使身上的肉肉變得無處遁形，特別是手臂上的“拜拜”肉，每當揮舞雙手時它們的身影總是讓人尷尬不已。此時不瘦身，更待何時！今天，小編給大家帶來幾招輕鬆告別拜拜肉的好方法，讓我們一起和“拜拜”肉說拜拜！

Tip1：手握杠鈴，若沒有杠鈴也可拿注滿水的礦泉水瓶，前臂保持不動，後臂抬起90度。每組做20分鐘

Tip2：手握杠鈴，先左手向側邊舉起90度，提頓幾秒緩慢放下，右手同樣動作，不斷重複，每組做20分鐘。

Tip3：肘關節用力，將手抬起90°後向外張開，之後緩緩放下，注意動作協調性，每組10 分鐘。

Tip4：兩手伸直貼在耳側，之後向後彎曲，儘量趁90°，如此做30分鐘。

怎麼樣，有沒有很簡單呢？如果沒有時間的話也可以利用休息的碎片時間來做做，不僅可以瘦手臂，而且能達到放鬆的作用，可謂是工作、休息兩不誤。如此堅持一個月，瘦身效果立顯！告別拜拜肉後，纖細的手臂會使你看起來更瘦哦！短時間內瘦不下來的寶寶也不要氣餒，穿對衣服照樣可以使你輕鬆享瘦！

◆一粒扣氣質小西裝

修身顯氣質的一款小西裝，一粒扣的設計簡單卻不單調，微微的收腰版型使腰身更顯纖細，整個人的氣質就立馬上去啦！今年超火的絲絨面料，不管是觸感還是看上去都更覺得與眾不同哦！

◆半高領打底針織衫

簡單大方的一款針織衫，純色沒有多餘的裝飾，更顯氣質非凡。半高領設計更顯脖頸修長纖細。貼身版型設計，不管是外穿還是內搭都很美哦，多色可選，總有一款順你心意！

◆蝴蝶結領雪紡衫

超級溫柔的一款雪紡衫，領口的荷葉邊襯托出知性女人味，修飾的脖頸修長好看，藕粉色和酒紅色兩款可選，不管哪種都完美的襯托膚色，使你看起來更加白皙。不管是領口的蝴蝶結還是袖口上的珍珠扣都很顯少女心哦！

◆V領蝴蝶結雪紡衫

超美的一款打底衫，大領蝴蝶結很吸引人的眼光，溫柔感滿分！小v領完美露出纖細鎖骨，使你看起來更瘦更美。大熱的軍綠色更是為你增添一絲帥氣，外搭一件百搭小西裝真是美到上天哦！

◆泡泡袖內加絨白襯衣

很精緻的一款白襯衣，雖叫白襯衣但是又不像白襯衣一般簡單，領口和袖口都有很美的邊花圖案，相互映襯，煞是好看。泡泡袖設計遮住手上小肉肉，看起來瘦瘦瘦！

◆寬鬆藍白豎條紋襯衫

顯瘦力滿分的一款長襯衣，藍白相間的豎條紋使你看起來顯瘦苗條，前短後長的版型加上側邊開叉設計包住屁股又露出大腿，把肉肉遮起來，瘦的露出來，想不瘦都不行！

◆彈力A字長裙

這是一條讓你看起來胸以下都是腿的長裙，A字大擺遮住所有小肉肉，讓你從上瘦到下，絕對是上瘦下胖的姑娘的不二選擇！

◆半高領套頭衛衣

簡單大方的一款衛衣，胸前的字母簡單好看，純白色也超級的百搭。半高領加內加絨的設計最適合乍暖還寒的春天，不管是單穿還是內搭都美出天際！

◆流蘇拼接雪紡衫

領口的撞色蝴蝶結，一眼就吸引住大家的注意力。袖口雙扣設計，細心大方，手腕看起來更加纖細。流蘇拼接更顯氣質，柔軟透氣的雪紡面料，給你不一樣的穿著體驗！

◆鏤空圓領套頭針織衫

性☆禁☆感不失嫵媚的一款針織衫，內搭一件黑色小背心就美到飛起啦！短款版型，使你看起來又高又瘦，下身不管搭帥氣的牛仔褲還是溫柔的長裙都是超級的美哦！

春天就要到來，好身材不僅要靠鍛煉也要穿對衣服。在鍛煉瘦身的同時也要記得買些好看的衣服犒勞犒勞自己哦！願所有小仙女都能瘦成一道閃電！