月子調養，健康才是王道！

女人從一個亭亭玉立的女孩子跨越成為一個少婦這是需要勇氣的，正當花容月貌的時刻裡懷上了愛情的小結晶，從此走上的是一條媽媽的路。

從十月懷胎直至將肚中的小寶寶帶到這美麗又奇妙的世界上，這個時候媽咪才能輕鬆的喘上一口氣。接下來該面對的又是另外一個艱巨的任務，那便是月子。

坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，意味著產婦要臥床休息，調養好身體，促使生☆禁☆殖☆禁☆器官和肌體儘快恢復。但在這一段時間內，產婦很多行為或者生活方式有很多禁忌，有的甚至會影響寶寶及產婦的健康，在坐月子的時候要注意。

月子期間的禁忌雖然有很多，但是孕媽重要的是還要結合健康的飲食恢復健康的身體狀態，月子期間倘若沒有婆婆或是媽媽照顧的話，看起來會有點兒著急和麻煩，其實這一點都無需害怕，畢竟隨著科技的發展，市面上早就推出了各種各樣的月子餐指南及其搭配好的月子餐食譜，只是到底參考哪種方式才是適合媽媽的，接下來我們一起來看看吧~

▲自古以來中醫就有“藥食同源”的理論，即某些食物在為人體提供能量和營養的同時，並具有一定的藥用價值。尤其是在產後，新媽媽若能合理飲食，完全可以達到預防疾病的作用。而如何科學飲食，則是要運用中醫體質辯證的理念，根據體質的虛、實、寒、熱四種類型，慎選性質不同的食物來促進產後調整。這款五穀雜糧營養粥專為月子媽媽而打造，5個品種41種原料，食材新鮮，精心配置，天然產物，粒粒飽滿，入口順滑，香醇細膩，讓媽媽月子做的更好的營養粥。

▲產婦在孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。採用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。每日定點定量用餐，這樣才能讓身體儘快恢復，也更有利於乳汁分泌，所以為了自己的健康和寶寶的“口糧”，新媽媽們千萬不要因為貪睡而錯過用餐時間哦。然而急於瘦身恢復S身材的媽咪也不能過於著急。此款28天4階段的豪華套餐產後營養滋補品，它能有效的給月子媽咪帶來產後調理及其重塑身體曲線的需求，傳承中醫經典，健康月子美食的誘惑從這裡開始吧！

月子裡的飲食應清淡適宜，即在調 味料上，如蔥、薑、大蒜、花椒、酒應少於一般人的量，因為過多過雜的香辛料或者原材料，會影響產婦奶水的分泌，導致虛火上升，產生便秘、口舌生瘡等症，並且通過乳汁還可能導致嬰兒內熱；食鹽也以少放為宜，但並不是不放或過少。為了食物容易消化，營養保留全面，在烹調方法上多採用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。

▲適當的時候媽咪也能夠沖上一杯熱熱的紅糖水，有利於媽咪養顏補血氣，傳統的工藝製作黑糖大鍋熬制，經過加熱至124度-128度熬製成糖，健康優質，暖香撲鼻，每個呼吸都是幸福的，適合媽咪長期使用。

母體因生產而氣血大虧，所以說產後宜補，但有些新媽媽為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急於求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。

▲想要立刻變美相信這是每一位媽咪生完寶寶後第一件想做的事情，想要美想要恢復過去的體型不是說不可以，但是首先身體的健康是我們的第一位，我們可以簡單的利用收腹帶將腰間的贅肉收縮，待月子過後再適當的從飲食上改善變化。收腹帶它採用柔軟舒適的純棉面料，吸汗透氣，輕鬆的恢復身材，全方位的牢固包邊不卷邊設計，專利調整帶設計，搭配使用效果更加好，加寬記憶軟骨，舒適護腰收腹，更加貼合身體塑形。