這些食物一吃就容易胖，減肥可要少碰

減肥三十六計，知己知彼才能百戰百勝，特別是飲食方面，不瞭解食物的特性，知道哪些食物我們該多吃，哪些食物我們該少吃，甚至哪些食物是減肥的我們不能碰的！減肥的小細節就隱藏這裡，看起來美味的食物，暗藏著讓你發胖的小源泉，今天咱們就來探秘一下，減肥的你哪些食物可要少碰。

一、腐竹

可能很多人都不清楚，腐竹座位豆製品，熱量可是不低哦2，每100克的腐竹裡面有459大卡的熱量。因為腐竹是經過油炸的，含有大量的蛋白膜和脂肪。大家在吃的時候可要注意哦！

二、罐裝水果

很多都錯誤的把罐裝水果當做新鮮水果來吃，其實兩者是大不相同的。第一新鮮的程度不一樣，第二水果罐頭裡面的糖分和維生素可是跟新鮮水果有很大的區別哦！一般情況下建議大家多吃新鮮水果，罐裝水果的添加劑和防腐劑添加也是大問題哦！

三、餅乾

尤其是一些有夾心的餅乾，油脂的含量是30%－50%之間，每100克的熱量有竟500大卡，所以吃進去的大多是油脂和糖分，營養的含量也很小。

四、速食麵

速食麵不僅是垃圾食品的其中一種，對減肥來說，一包速食麵的熱量在400大卡以上，可是你減肥的一大勁敵哦！所以在肚子餓的時候，選擇什麼墊饑食物，也儘量不要選擇萬惡的速食麵哦！

五、罐裝咖啡

不少的上班族喜歡喝罐裝咖啡來緩解困意，但是你知道麼？灌裝咖啡裡面含有大量的糖分，而且對於緩解睡意來說，大量的糖和奶精，作用也不大哦！

所以減肥期間的飲食，可要注意了，辛苦的減肥成果，可不要被小小的食物給破壞成果哦！所以在減肥期間的飲食，可要堅決按照低卡、低熱量的規則走，拒絕偽瘦身食物。還要記得多喝水，喝水能夠幫助促進腸道蠕動，加快新陳代謝，提交瘦身效率！接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！

荷葉玫瑰養生茶 精選五味天然草本

這款荷葉茶有著很好的養生作用，精選的天然五味包括了優質荷葉加上有著好口感的玫瑰，茶湯透亮口感清甜。還有著很好的飽腹感，解油膩的效果很好，可以從根本上改變口感喜愛，從而不愛吃油膩。

天然特級苦瓜片 清熱解暑消脂

苦瓜的減脂功效自是不必說了，這款的優越之處就在於精選了優質的產區，再經過精細的製作。天然的晾曬讓營養更好的保留住，熱水沖泡下，馬上就泡發，散發了天然的香氣。

大麥若葉代餐粉 排毒清腸更消脂

青汁天然的綠色就帶給人一種很健康的感覺，不僅僅是清理腸道減脂什麼的，還能很好的調節身體的酸鹼度。這款是天然的食材經過高科技的處理，提煉出來的青汁，而且沒有那麼的難喝。

藝福堂袋泡大麥茶 麥香馥鬱健康茶飲

新的秘制配方下是麥香馥鬱的健康茶飲，選取優良的大麥經過烘烤讓麥香更為濃郁。金黃的色澤和迷人的焦香帶來獨特的香醇口感，堅持在餐前餐後飲用可以很好的保護腸道免受油脂侵害。

陳皮玉米須消脂茶 天然茶飲健康消脂

烏梅和陳皮讓這款茶飲有著酸酸的美味口感，再加上玉米須等食材讓它的消水腫效果達到了最佳。好口感加上好效果，更重要的是天然無添加的食材，健康純真的茶飲就是它。