生完寶寶別鬆懈，月經回潮還規律嗎？

首先謝謝你長得這麼美還來看我的文章~想提前知道更多精彩母嬰資訊就來關注小編吧！或者看完之後大家有什麼想說的歡迎網友們盡情吐槽，有什麼喜歡看想看的文章也可以告訴小編哦，小編看到了會盡力為你們找的，小編會在下方評論區等大家哦~！

“姨媽”拜訪對女性來說一直是很煩惱的事情，而生了寶寶之後，還要面臨各種各樣的不規律狀況。對於此，你需要學會對症下藥！

▼時間較短

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題;較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內迴圈速度放緩，長此以往，易出現衰老症狀。

【應對策略】

應該說，月經的週期越短，其體質相對越虛弱。這也加快了你分泌的迴圈，加快了排卵的次數。月經週期短，就會使女性衰老的比較快，更年期和閉經的時間就會提前。

小辣推薦：這是一款開麗品牌的適用于孕產婦的專用衛生巾，產後月子惡露必備，褲型衛生紙。XL碼，4片裝。不僅可以在月子期間使用，在孕期同樣可以解決尿頻問題。

建議產後女性多注意一些日常的生活飲食、心情和環境的影響。

1、可以服用一些中藥來調理。

2、在飲食上要注意，生冷辛辣的食物儘量少吃。

3、保持愉快的心情，減少工作的壓力，加強一些身體的鍛煉。

小辣推薦：想要在家裡做瑜伽運動自然少不了瑜伽墊。產後恢復期是一個較漫長的過程，選擇一個好的瑜伽墊還是很重要的。奧義無味tpe瑜伽墊，加長加寬80CM，瑜珈墊正品加厚防滑。

小辣推薦： 新媽媽們在產後身體恢復期不適宜做過多的體育鍛煉，太劇烈的運動更是不行，瑜伽便是不錯的選擇。奧義瑜伽球，加厚防爆，減肥瘦身，兒童可用，孕婦分娩球，馬甲線神器。

▼產後經血量少

每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的，但是一般都是在二十到一百毫升之間，並且每個女人每天換衛生巾的片數應該是3～5片才是正常。

有的新媽媽產後月經週期正常，可是經量卻很少，甚至來一點點就完了，這就是“月經過少”的症狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產後大出血可造成身體血虛，以致月經過少；先天腎氣腎精不足，生產過多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最後導致月經過少；有時內分泌正常，而子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或子宮內膜部分粘連，也能發生月經過少。

【應對策略】

一般以預防為主要的手段，新媽媽在平時應從以下方面注意防治：

1、應儘量避免做能對子宮內膜造成損傷的手術。

2、應將避☆禁☆孕☆禁☆藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避☆禁☆孕☆禁☆藥而造成對垂體功能過度抑制。

3、可以通過飲食調理：多吃豆類、大蒜、生薑、大蔥、南瓜、栗子、橘子等食物；或者多吃一些如韭菜炒羊肝、益母草汁粥、烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、牡丹花粥、艾葉粥、月季花湯等補品。

4、另外可以多吃絲瓜，調理月經不順很有幫助，因為它性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。

▼時間不固定

生理期週期不固定，這就意味著你身體的迴圈週期出現問題。正常女性迴圈週期為28天，細胞會完成一次迴圈;而生理週期時間不固定，這也就意味著細胞再生的週期出現問題，再生後期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。

小辣推薦：美國mambino瑪貝諾有機緊致肌膚塑身纖體按摩油，修復脆弱受損的皮膚細胞組織，強化肌膚細胞，令皮膚重拾彈性，減淡橙皮紋，令肌膚柔潤平滑，刺激淋巴循環系統，加快毒素廢物排出體外，促進健康血液迴圈及新陳代謝，預防毒素堆積，重整更新機能。

【應對策略】

基本上產後大約要2到3個週期才會恢復正常，但如果有特殊狀況的媽媽，如產後大出血、過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，也都會造成產後月經不順或沒來，此時，就要找產科醫師檢查，找出原因再治療。

一般月經時間不固定的女性，精神壓力大、緊張、焦慮都會導致月經不規律，建議要保證充足的睡眠、放鬆心情。

*歡迎訂閱，分享。如有相關育兒問題，請聯繫旺旺：hulucaiwu