春季這樣坐月子，才能恢復好

對於產後媽媽來說坐月子是大事，既然是大事那麼需要注意的事一定很多，季節不同，需要注意的側重點也不同，那麼，快來跟小編一起看看春季新媽咪坐月子需要注意什麼吧~

【春季月子媽媽保暖很重要】

北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖，卻到了停止供暖的時間，讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

南方初春已經是很暖和了，室內外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。但要注意穿寬鬆、舒適。

不要穿過緊的衣服，以免影響乳☆禁☆房血液迴圈和乳腺管的通暢，引發乳腺炎。產後出汗多，應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳餵養的產婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產後最初幾天比較多，常污染內褲。所以內衣、內褲應每天換洗，以防感染。

*推薦：產後新媽媽胸罩，純棉面料，舒適柔軟，彈力極好，不易變形。無鋼圈，舒適透氣防下垂。暗扣設計，讓餵奶更加方便。

餵奶的媽媽穿什麼衣服好

春季媽媽穿的相對少了，餵奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

套頭衣服還會擠壓乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣，我國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。

*推薦： 全棉孕婦月子服，家居服，手感細膩、柔軟、透氣，產婦再也不怕因為奶漬汗液沾濕久不乾爽而產生異味或沾濕衣服！並且呵護新生兒細嫩的皮膚。全檢品質。做月子容易出虛汗買兩套換洗哦。 高腰褲腰圍鬆緊可調節。

新媽媽應該多喝水

媽媽體內要有足夠的水分來製造奶水，這樣才能讓寶寶能夠吃飽，因為寶寶一旦沒吃飽就愛哭鬧，這樣一來，大人小孩都休息不好。月子期間媽媽一定要休息好，同時多喝水也對身體好，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

*推薦：物生物夢幻珠光噴漆貝殼杯，不銹鋼內膽保溫不燙手，磨砂材質更加防滑，杯子容量380ml。

適當活動及做產後健身操

早期下床活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，儘快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度鬆弛。

自然分娩的產後媽媽應該于產後6~12小時起床，開始稍加活動，產後2日內可在室內隨意走動，再按時做產後健身操。做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起床，開始稍加活動，待拆線後傷口不感覺有疼痛時，再增加產後操。

產後健身操應該包括抬腿、 仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力；也要增加 縮肛動作，目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產後兩周時開始增加 胸膝臥位的動作，以預防和糾正子宮後傾。

以上的動作每日做3次，每次持續15分鐘，運動量要逐漸加大。

*推薦：駱駝2017年新品瑜伽墊，加厚防滑，耐磨耐用，適合初學者使用，讓新媽媽在家裡便捷運動。

春季坐月子洗浴的注意事項

春季可以在產後3天洗浴。室溫在20~22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、噁心。但春季風沙較大，尤其在北方春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。

*推薦：潔麗雅毛浴巾成人套裝，浴巾*1+毛巾*2，巾面純棉吸水，新媽媽在沐浴完之後裹上浴巾防止受涼感冒。特價只需要40元。

【春季新媽媽坐月子衣著需注意六點】

1.為防止產生感染和過敏，應避免選用化纖類內衣。

2."寒從腳底生"而且腎經處於腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。

3.可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。

4.衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮豔、活潑的居家服。

5.產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳。

6.由於產後毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

*推薦： 3條裝 輕奢中腰女士內褲。錦綸面料彈力好，襠部面料百分百純棉，輕柔更親膚，無痕設計更加舒適。

小編寄語：

初春時節還是有些冷，剛生產完的媽媽們一定要做好保暖措施，預防感冒，要注意保暖哦~