孕期洗澡有禁忌，這個部位不能隨便洗
指導專家/成九梅（北京婦產醫院主任醫師）
雖然是天氣還是較冷，但是因為孕期媽咪出汗較多，分泌物也會月份增加而隨之增加，洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液迴圈、消除疲勞。但是洗澡也存在很多危險因素，因此要小心才能洗個“安全澡”，別因無知傷害到胎寶寶。
【孕期洗澡，不要清潔這個部位】
徹底清潔肚臍，摳肚臍裡的污垢，很可能患上臍炎，尤其是在清理肚臍時，如果清潔的過於深入，不小心把水留在肚臍眼裡，而肚臍眼是內臟與外界距離最近的地方，一旦受到感染就會引起消化系統的不適，也就是肚子疼，要記住孕婦的肚臍眼是碰不得的。
醫生也表示，肚臍是人體內和外界關聯的紐帶，用力掏肚臍會導致感染，引起消化系統的疾病，也可能會引起流產。所以懷孕期間禁忌用指甲等尖銳東西掏肚臍。
如果肚臍外部有污垢，可以在洗澡後用棉簽擦拭↓↓
*推薦：好孩子細軸棉棒，由100%精選棉製成，獨特工藝，棉頭緊固不脫落，容易操作且衛生環保。
【孕媽冬季洗澡須知】
1、水溫要適宜
水溫最好溫熱，無論春夏秋冬，溫度最好與體溫接近，以35℃～38℃為宜。隨時準備一個水溫計，測量水溫。
*推薦：家用水溫計，孕媽咪可以用它來測水溫，生完寶寶，寶寶洗澡更要測水溫，非常實用！
[錯誤細節：不能洗冷水浴或蒸桑拿]
過冷會影響孕媽咪的血液迴圈，不利於母體健康及胎兒發育。尤其是夏天氣溫高，孕媽咪不能求涼快而洗冷水澡。
要避免熱水長時間浸沒或者沖淋腹部，避免減少對胚胎的不良影響。熱環境容易造成缺氧而發生暈厥，還容易引起子宮收縮而流產。如果孕媽咪洗熱水澡，特別是水溫在42℃以上，容易對胚胎的中樞神經系統造成損害，影響胎寶貝的大腦發育。
有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕媽咪來說很容易影響子宮和胎寶貝，不宜採取這個危險方式。
》小提示：孕媽咪皮膚較為敏感，最好使用材質最為柔軟的紗布浴巾↓↓
*推薦：全棉時代紗布浴巾。這款浴巾採用水洗工藝，質地柔軟，呵護孕媽咪的嬌嫩肌膚，深受媽媽們的喜愛。
2、溫差不要大
孕媽咪在洗澡時室溫不宜過高，最好以皮膚不感到涼為宜。洗澡前後的溫差過大，很容易刺激孕媽咪的子宮收縮，造成早產、流產等現象。尤其冬天氣溫低，孕媽咪不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度。
[ 錯誤細節： 洗浴後沒有迅速擦乾]
孕媽咪洗完澡要儘快擦乾身上的水。以免體熱散發得過快、過多，導致孕媽咪的抵抗力下降，身體受涼而引起感冒↓↓
*推薦：孕媽咪紗布浴巾。純棉紗布質地，柔軟舒適，無螢光劑，吸水透氣，多款可選。
3、控制好時間，孕期洗澡不能站立太久
建議孕媽咪洗澡的時間不宜過長，時間最好控制在10～20分鐘。因為洗澡時間過長，皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入。
[ 錯誤細節： 站時間太長引發危機]
浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕媽咪腦部的供血不足，部分孕媽咪容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。同時，胎寶貝也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎寶貝神經系統的發育受到不良影響。
*推薦：家用浴室洗澡防滑凳。孕媽咪洗澡要避免長時間站立，洗澡凳會起到很好的輔助作用。
4、最好不要坐在浴缸裡洗
孕媽咪洗澡最好採取立位淋浴, 坐浴容易引起窒息，對胎寶貝也不好。
[ 錯誤細節： 坐浴引發陰☆禁☆道疾病]
由於懷孕後孕媽咪的內分泌變化比較大，陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰☆禁☆道、子宮，引起陰☆禁☆道炎、輸卵管炎或尿路感染等。
》小提示：孕媽咪洗澡，要用單獨的沐浴用品，如搓澡巾、浴球等，不要和家人共用↓↓
5、防滑倒
因為洗澡時地面水多濕滑，孕媽咪重心不穩，很容易打滑，而且浴室地方小，東西多，滑倒後很容易使腹部受到撞擊，造成早產、胎盤早剝。
提醒！摔倒引來致命危險。
牆壁四周最好設置穩固的扶手，洗臉槽也要安裝穩固，鋪上防滑墊，拖鞋鞋底也要選擇防滑的，以確保安全。
因為孕媽咪身體笨重，進出澡盆、浴缸不方便，無形中就增加了滑倒的概率，所以建議孕媽咪洗淋浴。
*推薦：浴室門口吸水防滑墊，加厚地毯，環保無味，孕媽咪洗澡必備。
6、注意通風
洗澡時產生的蒸氣，容易導致孕媽咪缺氧引起頭暈，發生跌倒事件，所以浴室要有良好的通風設備，要注意室內的通風。
提醒！最好不要鎖門。以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
7、慎用沐浴品，最好用嬰兒沐浴露
洗浴用品儘量以中性、無刺激、無濃烈香味、具保濕性的為佳。選用天然製品，， 最好用嬰兒沐浴露 以免其中的化學物質影響胎兒健康。
[提醒！少用刺激性沐浴用品]
香味太過濃烈，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。洗浴用品要用草本的 ↓↓
*推薦：寶寶金水草本低敏特潤沐浴露，清新怡人，蘊含植物精華，滋養保濕，孕媽咪和寶寶用都好！
8、重視衛生細節
懷孕期間身體代謝率增加，較容易出汗，很多部位污垢容易堆積的，所以孕媽咪每天應至少沐浴1次，以保持皮膚清潔。
》頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
》腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
》肚臍：這是特別容易讓孕媽咪疏忽的地方，所以平常洗澡時可先用棉花棒蘸點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢，使污垢軟化後再輕揉洗淨，通常無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，這樣反而容易引起感染，對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。
》乳☆禁☆房：注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，洗完穿上舒適的孕婦內衣↓↓
*推薦：洗澡後，要換上舒適的孕婦內衣。推薦這款睡覺也能穿的哺乳文胸，無鋼圈設計，緩解孕婦胸部脹痛和壓力，便解式哺乳扣，還能方便哺乳，孕產期一體式，產前產後都可以穿！
【提醒！私密衛生是大事】
對於孕期清潔極為重要的孕媽咪來說，更是要精心呵護私密衛生。由於不注意清潔衛生，一些孕媽咪容易患陰☆禁☆道炎、宮頸炎，細菌很可能逆行到子宮，發生感染。宮內感染是引發胎寶貝危機的隱患，所以衛生是第一位的。
● 外☆禁☆陰清潔。懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡後，等陰部風乾後，再穿上內褲，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！少用護墊，長期使用護墊反而容易使陰部透氣不良而致感染。
*推薦：全棉時代 私處清潔私天然棉片。天然呵護安全優質美棉，加倍放心優質棉，天然舒適，呵護肌膚。加厚材質，清潔更徹底獨立包裝，方便攜帶，使用更便捷。
● 會陰清潔。每天都用清水沖洗，及時去除排泄物、分泌物，也可用性質柔和的洗護用品清洗。洗浴時應分開大小陰☆禁☆唇，由前往後清洗分泌物。便便後最好也要清洗肛門，洗去肛門皺褶中的汙物，還可有效防治痔瘡。
孕婦內褲也要每天一洗，保證乾爽整潔，以免細菌感染：
*推薦：婧麒孕婦內褲。純棉高腰，腰圍可調節，可以覆蓋肚臍以上，適合不同孕期，超強的彈力，伸縮性強，不勒，純棉的材質，柔軟的褲襠，可防止婦科病，高腰設計，孕媽和寶寶都不會受涼。
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