護膚的同時，吃也很重要！

情人節就要到啦，大家有沒有給自己定一個小小的計畫，來追到自己的男神呢？男神永遠都是那麼的高冷，不可褻瀆。看看自己熬夜變差的皮膚和過年稍微長肉的身材，你有信心站在男神身邊嗎？現在還不晚，快來看看有什麼可以食補吧！

每天喝檸檬水可以促進消化系統以及幫助肝臟解毒，裡面豐富的維C還可以保護肌膚組織緩解衰老，防止皺紋早生。每天泡一杯檸檬片，嫌酸就在裡面加點蜂蜜，讓你輕輕鬆松喝出好氣色。

很多人不知道禽類的翅膀和爪子都有很大含量的膠原蛋白，而鴨翅膀就是很不錯的膠原蛋白補充源。這款魔味辣翅會帶給你不一樣的味覺體驗，辣味十足有絲絲入味，仿佛滲入了骨髓。肉質細滑香嫩可口，令人愛不釋手。

豬蹄裡面有著豐富的膠原蛋白，它可以保持我們的皮膚緊致，光滑有彈性。而即食的滷味豬蹄，既有著噴香的口感與味道，同時也保持著膠原蛋白讓它不流失。在享受美食的過程中就保養我們的肌膚。

奇亞籽含有豐富的纖維但是熱量很低，裡面蘊含的抗氧化劑可以抵抗老化和疾病的自由基。它喝起來沒什麼味道，容易被接受。每天都食用一杯奇亞籽之後，裡面的蛋白質，鈣和omega-3可以很容易的被人體吸收，促進新陳代謝，對於想要瘦身的女性是一個好辦法。

無花果裡面富含食物纖維，果膠以及半纖維素，每天食用的話可以幫助腸道排出有毒物質，淨化腸道。西域的無花果幹雖然其貌不揚，不過口味良好，果肉飽滿，不會甜的發膩。若是長期食用還能有效的預防一些皮膚疾病。

鳳梨裡面的維他命B可以有效改善消化系統，排毒，裡面富含的大量膠原蛋白有利於肌膚的吸收。可以備在身邊的鳳梨果乾是忙碌生活的首選。挑選成熟的鳳梨，果肉飽滿，封存鳳梨裡面的營養，保留它的原滋原味，讓你吃的同時還能滋潤肌膚。

蜜棗裡面富含的礦物質，維生素以及一些微量元素對於各個年齡段的不同女性來說簡直就是恩賜。而阿膠蜜棗把對女性好的紅棗和阿膠結合在一起，營養價值更高，吃起來也是更加甜蜜。

良好的睡眠是擁有好皮膚的關鍵，而提高睡眠的褪黑激素是改善睡眠的先決條件。而車厘子裡面就蘊含著這重要的褪黑激素。每天食用一些這種天然醃制的車厘子幹，既味道嘗起來可口，口感Q彈，又能每晚增加我們的睡眠時間。

女人都是個矛盾體，既捨不得世界上那麼多好吃的，又想保持身材和美美的皮膚。所以以上這些低熱量又含有豐富膠原蛋白和維生素的零食是妹子們的福音。