胖MM如何告別大粗腿？這樣穿衣不會錯！

小編今天給大家推薦一個實用又簡單的瘦腿方法——踩空中自行車，相信大家都聽過這個方法，但是可能沒有掌握他的要領呢！ 只要掌握要領，一次增強下肢血液迴圈，放鬆小腿肌肉；堅持一周就能改善腿形，瘦大小腿；長期堅持可以明顯瘦腿，可能還可以瘦小腹，練出馬甲線呢！

步驟如下：

1、仰臥在墊子或硬床上，雙手自然伸直掌心向下放於身體兩側，腿併攏曲膝。

2、收腹松頸，保持上半身不動，大腿向腹部靠近。

3、先保持左腿貼近腹部，右腳向上蹬，腳尖向內勾，直至垂直。

4、 然後保持右腿腳尖繃直，筆直向地面方向移動，成30-45°為止，腹部收緊。左腿不動。

5、然後保持右腿不動，左腿重複以上動作。重複300次。

當然在胖MM的瘦腿效果達到之前，我們一定要會遮肉，所以會穿衣是胖MM必學的技能哦！對於大粗腿或腿形不好的胖MM，最好以蓬蓬裙或A字裙等，擋住下半身肉肉。

◆A字長包臀擺裙

這款中長裙不僅能凸顯出臀部的完美曲線，還可以遮住大小腿的肉肉和不好看的腿形！所以胖MM可以完全不用擔心了！無論是搭配衛衣還是毛衣都是美美噠.

◆九分闊腿褲

不喜歡穿裙子的MM們可以選擇褲子，闊腿褲或者微喇叭的褲型是很適合的，都可以遮住肉肉的腿，顯出都能超長細腿！同時可以修飾臀型，顯得瘦瘦的。

◆七分蘿蔔褲

蘿蔔褲也很適合胖MM的，但是要注意，蘿蔔褲適合腿型比較直的MM們，腿部肉肉分佈均勻的妹子們穿起來顯瘦效果更加明顯。無論是陪毛衣還是外套都是完美的選擇。

◆高腰彈力小直筒褲

如果MM們的腿型不好，有O型腿或X型腿的，可能要避免緊身褲，這樣會把你的缺點暴露無遺！那就選擇這種小直筒的褲子，覺得自己沒有那麼好的，即顯瘦有可以隱藏腿形。

◆金絲絨校服褲

今年校服褲又火了起來，不僅有闊腿褲的感覺，也能讓你回到校園時光，年輕顯瘦，非常適合長的萌萌噠的胖MM們！黑色褲子白邊鑲邊，黑白經典搭配。不僅適合休閒娛樂，也適合運動出行。

◆顯瘦絲絨百褶裙

粗腿妹子配長裙，最走心的搭配。腿部肉肉想怎麼擋就怎麼擋。現在尤其冬天的時候，搭配一些大衣外套，是非常棒的。百褶的裙子，最好藏肉了。

◆短款連衣裙

如果個不高的MM,可以選著短款裙子或者短褲,內搭一件黑色絲襪或襪褲。針織布料是很好的顯瘦料子，尤其適合春天怕冷有愛美的MM們！既保暖又顯瘦。

◆針織一步裙

直筒裙，也是幾號的選擇，直筒裙的最大特點就是，可以修飾臀部曲線，同時遮住腿部瑕疵，不論是職場新人，還是初入社會，都使顯示你幹練氣質的百搭單品！

◆百褶短裙

短裙配長筒靴是很多胖MM的搭配，露出細小一段腿部，怎麼看都顯瘦，裙子可以遮住腿部上部分贅肉，長筒靴可以修飾下部分腿型！

◆假兩件格子顯瘦荷葉邊裙

這款假兩件的格子裙，同樣有顯瘦的效果。裙子長度恰恰及大腿中部。遮住了肥肥的臀部和大腿上部，露出最細的小腿部和腳踝部！

下身胖的妹子們，其實你們走向顯瘦的捷徑是要比上身胖的妹子們好找很多的，只要你好好注意自己的穿著，細長腿這些完全不是問題。