最易犯的減肥錯誤，瘦身不復胖必須記住！

總能聽到周圍的妹子感歎：別人都減肥成功了，為什麼自己還和原來一樣，依舊這麼胖？又或是付出了不少努力後，體重卻沒多久就反彈。連瘦小編也很同情這些辛苦減肥卻還沒成功的小胖妞們，我覺得肯定不是因為大家意志力不足，究其原因可能是因為犯了某些減肥錯誤，用錯了減肥方法吧！就讓瘦小編告訴你兩個最易犯的減肥錯誤，瘦身不復胖必須記住！

1.減肥總把減體重放第一位

很多減肥的妹子總是用體重秤來評判自己是否減肥有效，而真正的減肥實際是減脂而非減重。尤其是水腫型肥胖的妹子，體內沉積了大量的水分，只要減水就能減重，但是身材可能依舊不行，這便是減肥很大的誤區喔！

2.減肥運動總是三天打魚兩天曬網

很多妹子做運動都是三天打魚兩天曬網，不能堅持下去，尤其是瘦身運動必須是有氧健身和力量訓練相結合，還得長久堅持，否則很難有減肥效果的。

記住，減肥並非兒戲！咱們還得在飲食上面下功夫才行，這些瘦身食品值得常吃喲！

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【紅豆薏米代餐粉】

紅豆和薏米相信很多妹子都知道，這可是減肥食品中的常客，實在是有著非常強大的養生減肥功效。兩者結合後製成的紅豆薏米代餐粉能生津養胃，及時排出體內毒素和多餘水分，對水腫型的胖妹子大有幫助噢！

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢。

【山楂荷葉茶】

山楂荷葉茶是瘦小編平時常喝的茶飲，喝起來是酸甜中帶點荷葉的清香，味道不錯。其中山楂有開胃消食的作用，而荷葉泡水後，能促進腸胃蠕動，利尿通便，對減肥防複胖大有幫助！

【山藥薏米芡實餅乾】

閒暇之餘肯定得來點小零食，選好食物對保持身材很重要，天然食材的山藥薏米芡實餅乾有健脾益胃，祛濕利水的效果，對於脾胃虛弱型肥胖有較好的減肥效果，可搭配熱牛奶共食噢！

【冰糖橙】

這時節肯定少不了美味的冰糖橙，其中含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低血脂，更能促進你體內的脂肪溶解，減肥防複胖的水果可不能少它喲！