冬天喝水時加點這個，效果會很好

每天都在喝水，尤其天冷的時候，喜歡倒杯熱水，一邊捂手一邊喝，但你真的喝對了嗎？據說喝水時加這些東西，美容又健康喲！

蜂蜜

緩解熬夜疲勞

蜂蜜中含有大腦神經元所需能量，被身體吸收後能改善血液的營養狀況，對經常熬夜的人很有益。

降血壓

每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓，保護血管，達到安神養心的效果。

修復過敏肌膚

蜂蜜中含有豐富的維生素，經常喝能修復過敏。還能保護身體細胞不被氧化，皮膚狀態越來越好。

食鹽

殺菌消毒

食鹽有著很好的殺菌消毒能力，用淡鹽水漱口可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。

消除運動疲勞

在溫水中加入適量食鹽，運動後的人喝點能幫助補充電解質，消除疲勞，使人精力充沛。

早起後，高血壓患者不適合喝淡鹽水，會促使血壓增高。

紅棗

補血益氣

紅棗為補養佳品，將紅棗去核放入燒開的水中浸泡，過十分鐘後喝掉即可，能補養身體、滋潤氣血。

健脾養胃

紅棗能養胃，適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日早晚各喝一杯紅棗水有助於健脾養胃。

鎮靜安神

棗中所含有的微量元素有鎮靜、催眠和降壓作用，能安神鎮定，經常喝紅棗水可以緩解失眠、煩心症狀。