腿粗不是你的錯，必備單品快GET！

現在大多數人每天都是做在辦公桌前，沒有太多的時間去活動，所以很多人的下肢都有些臃腫，那麼小編就為各位寶寶們推薦一些瘦腿的技巧，希望各位寶寶們滿意哈！

辦公室椅子操

一般可以在午休的時候在辦公室鍛煉，背部貼緊椅子的靠背，將右腿抬高到胸口位置，一般做10-15次。將左腿同樣抬高到胸口位置，做10-15次，每天重複做3組，不用太多，按自己的接受程度逐漸增加！

上下樓梯

現在大多數白領都是在寫字樓中辦公的，所以每天早上上班的時候，早點到辦公樓下，然後堅持爬樓梯，可能剛開始的時候會很累，但是堅持1-2周之後，寶寶們就會看到效果了，很多寶寶們會說爬樓梯會使腿變得更粗，其實不然，那是因為你的腿是肌包肉，所以看起來會粗，那就需要第三部，腿部按摩啦！

腿部按摩

經過一天的工作之後，可以用熱水泡泡腳，然後在小腿肌肉的地方，上下揉捏，一般10-15分鐘最好，這樣做的好處在於促進血液迴圈，可以達到美腿的效果哦！

粗鹽瘦腿

在泡腳的時候，可以使用粗鹽，將粗鹽塗抹到小腿肌肉處，然後通過按摩的手法，可以促進腿部的新陳代謝，同時可以排出體內多餘的水分，減少水腫！

抬腿運動

抬腿運動和上下樓梯有異曲同工之妙，但是爬樓梯的時候，我們的雙腿無法達到90度，但是在做抬腿運動的時候，我們可以讓大腿與小腿呈90度，每天做15-20分鐘，非常瘦腿哦！

因為很多寶寶們的腿並不是小鳥腿，所以接下來，小編就推薦幾款比較適合腿粗的寶寶們的搭配，希望各位寶寶們喜歡！

◇針織半身裙

這款半身裙是由棉的面料製成的，非常的厚實，但又不顯的笨重，所以非常適合冬天穿，腰部使用的是鬆緊，所以穿起來也非常的舒適，而且適合150-200斤的胖寶寶們，可以搭配小白鞋或者寬鬆些的毛衣，非常百搭哦！

◇絲絨百褶裙

這款百褶裙的面料是羊絨的，穿起來非常的舒適，顏色有非常百搭的黑色和軍綠色，這條裙子的流行亮點在於褶皺，適合80-220斤的mm們，上身可以搭配純色的寬鬆毛衣，然後可以搭配小白鞋或者短靴，非常適合胖寶寶們入手哦！

◇小鹿毛呢短裙

這款裙子非常的卡通，在側面有一款卡通小鹿的刺繡哦，底色是很色，非常的百搭，而且因為卡通小鹿而十分的減齡，可以搭配T恤、襯衫或者毛衣，尺碼由XL-4XL，非常全面，對於胖妹妹們害怕穿短裙來說，這款裙子非常顯瘦哦！

◇文藝范連衣長裙

這款裙子非常的文藝哦，而且它的面料是棉麻的，所以非常的透氣舒服，更因為這款裙子是連衣裙，而且非常的寬鬆，適合110-240斤的寶寶們，不會顯出寶寶們的大象腿，版型是H型的，而且非常復古，很有中國元素，適合文藝范的寶寶們可以入手哦！

◇蕾絲修身連衣裙

這款連衣裙的尺碼從2XL-10XL,應有盡有，由顯瘦的黑色和喜慶的紅色，全身都使用了蕾絲刺繡工藝，在袖子上採用了鏤空袖，更加凸顯了女人味，下擺使用了蕾絲波浪下擺，在整個凸顯女人味的設計中又不失俏皮，非常推薦哦！

◇加絨牛仔褲

這款牛仔褲的版型十分的簡約，因為內襯是加絨的，所以穿起來非常的暖和哦，而且舒適簡單時尚大方，可以搭配毛衣或者衛衣，而且這條褲子也非常的修身，可以說是一款不可或缺的百搭單品！

◇加絨顯瘦打底褲

這款打底褲採用立體剪裁的技術，使褲子穿起來非常的簡約大方，其中的深灰和黑色兩款顏色，供各位寶寶們挑選，可以搭配時尚的高跟鞋、小白鞋或者短靴，上衣可以是純色的毛衣、衛衣或者連衣裙，非常的百搭哦！

◇印花長裙

這款長裙的流行元素是採用了印花工藝，裙子上的圖案是很多很多的小碎花，其中有藍色和咖啡色兩種顏色可以選擇，衣服的版型是修身款，但是尺碼從XL-4XL應有盡有，非常適合想穿連衣裙的胖寶寶們哦!

◇寬鬆蘿蔔褲

所謂的蘿蔔褲就是在闊腿褲的基礎上，使褲腳收縮，使整個腿型不想穿闊腿褲那樣的寬闊，使腿顯的非常的修長，幾乎掩蓋了腿型的任何缺陷，所以覺得闊腿褲不太好看，但是腿型又不是很完美的寶寶們可以入手一款哦！

◇破洞牛仔褲

這款牛仔褲將破洞作為整條褲子的裝飾，使褲子更顯時尚，現在破洞已經是非常非常流行的元素了，所以很多寶寶們都很喜歡破洞牛仔褲，但是很多胖寶寶們總是找不到適合自己的一款，所以小編為大家推薦這款破洞牛仔褲，希望大家喜歡！

好了，這就是小編本次為大家推薦的單品了，希望大家喜歡，其實無論現在的你有多麼的不完美，我們都可以通過後天的努力而讓自己變得更加的完美，所以各位寶寶們加油吧！