我挑食怪我嘍？寶寶我也想白白胖胖呀

寶寶為何會挑食？如何養得白白胖胖？

很多寶媽都有這樣的困惑，還沒教寶寶進食呢，怎麼自己的寶寶就會挑食了。不得不說寶寶挑食愁壞了一大批的寶爸寶媽，本來就擔心寶寶吃不好，結果寶寶還挑食，這讓很多的寶爸寶媽都操碎了心。

1.剛出生的寶寶為啥會挑食，怎麼辦？

其實不得不說，寶寶的挑食在很大程度上還是因為孕期的寶媽的影響。孕期的寶媽如果就很挑食不能保證孕期的均衡營養，那麼肚子中的寶寶也可能受此影響，習慣食用那些在肚子中經常接收到的營養，而對於之前沒有接觸過的那些營養物質，寶寶會出於本能的進行排斥。

媽媽懷孕期間需要補充的營養有很多，比如預防牙齒疾病的維生素C，來源於新鮮的水果蔬菜，這個大家應該不排斥。防止貧血可以補鐵，像瘦肉、雞蛋等等。補充葉酸可以防止早產和胎兒畸形，可以吃麵包，白米，牛肝，豆類等。還有就是DHA，被稱為腦黃金，可以防止胎兒發育遲緩，增加胎兒體重，保證嬰兒大腦的正常發育，補充這個，孕媽可以吃一些富含DHA的物質，比如核桃，松子，花生等堅果類食品，如果孕媽不愛吃這類食品，也可以通過一些含有DHA的乳鈣粉來補充。

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2.吃母乳與挑食

科學研究也已經表明，因為母乳中富含寶寶出生時所需要的各種營養素，所以從小就進行母乳餵養的寶寶一般不會挑食。所以寶媽們，為了寶寶的均衡營養別讓太小的寶寶養成吃奶粉的習慣，很多寶媽因為工作或者其他關係從寶寶一出生就直接對寶寶進行奶粉餵養，雖然說奶粉中的營養價值也很高，但遠不如母乳餵養。對母乳餵養有困難的媽媽們可以嘗試購置一台擠奶器，模仿寶寶吸奶頻率，有效刺激奶陣泌乳，也能一定程度上解決不能再合適的時間進行母乳餵養的尷尬。

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3.合理搭配

一般來說父母吃什麼很大程度上影響寶寶吃什麼，所以在做吃的的時候，寶爸寶媽們一定要有意識的做出全面營養均衡的食物，並且在餐桌上的時候，更應該是什麼就吃什麼，為自己寶寶樹立一個正確健康的飲食方式。對於寶寶不喜歡吃的某種食物，可以將它磨碎偷偷的添加在寶寶的食物中，慢慢改變寶寶挑食偏食的毛病。

4.避免太多零食

很多寶寶挑食很大程度上就是寶寶小的時候寶爸寶媽放縱自己的寶寶吃了太多的零食。一旦寶寶喜歡吃零食，總是在不該吃飯的時間點裡吃東西這樣，寶寶的腸胃就一直在運轉。吃的零食一直砸自己肚子裡沒有被消化吸收，等到該吃飯的時候就沒有吃飯的食欲了，導致一種惡性循環只喜歡吃自己吃的，對於自己不喜歡吃的連碰都懶得碰。對於這個問題，寶媽可以根據寶寶的口味為他選一款合適的輔食，引導孩子把輔食當零食吃，要好的多。

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5.集中注意力

寶寶在吃飯的時候，寶爸寶媽就應該關掉電視機或者其他可能吸引寶寶注意力的東西，給寶寶提供一個穩定的用餐環境，在該吃飯的時候讓寶寶一心一意吃飯。對於天性活潑愛動的寶寶可以購置一個專用的寶寶餐椅。

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當然還有部分挑食是因先天因素造成的，寶寶可能身體內部缺少某種維生素或者貧血等原因造成的，這種情況下就需要帶寶寶及時就醫。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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