少食多餐？吃點養胃小零食吧！

這年頭，誰沒有個胃病，病起來也是難受。胃需要平常的養護，按時吃飯，避免空腹過久成習慣。有胃病的同學，可以嘗試平常吃點這樣的小零食，對胃好。

栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯陽補腎、活血止血。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。

紅棗性味甘、溫，入脾經，有補脾和胃、益氣生津、養血安神之功效，常用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等症。厚實飽滿，甜蜜鮮香。

茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓對於控制肥胖是個能手，可以健脾養胃的同時還能控制廢物的生成，還可以化解已經生產出來的廢物。果味茯苓餅，甜美鮮香，清爽適口。

紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地為人體所吸收，防治營養不良症，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益。食用不宜過量，中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。健康美味，口感香脆。

胃口不好吃山楂片。山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。果大皮紅，味酸汁多~

《本草綱目拾遺》說：花生“悅脾和胃，滋養調氣，潤肺化痰”，並且味甘氣香，好吃解飽。花生可以用來治療咳嗽有痰、氣血不足、脾胃虛弱之證。水煮花生米能完好地保存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。蒜香花生，美味難擋。

酸梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效，酸梅能中和酸性食物（肉、糧穀類等），促進新陳代謝和消化，改善腸胃功能。酸甜適口，精美之味~

桂圓味甘性溫，益心脾，有溫胃補脾、補心安神之功效，中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。口感清甜粒粒精選~

如果胃已經發出了要進食的信號，那最好不要不聞不問地拒絕回應身體的要求，吃些零食對胃好。此時，可以選擇少吃一點餅乾、麵包等可以充饑的食物，或者是蘋果、香蕉、橘子（甚至是一個水果沙拉）等來墊一墊。當然，牛奶、優酪乳等乳製品，以及開心果、花生、腰果等乾果也是不錯的選擇。這樣既能滿足身體的需要，還不會影響到身體健康。