如何在健身房撩妹？看看你缺了什麼

每次去健身房看到那群身材贊爆的人都是裝備齊全的，可對於還沒有那身材資本的人來說，似乎先做這些面子功夫還為時過早。但穿得太隨便肯定也是不行的，雖說不一定要追求裝備，但請一定穿的場合適宜，大方得體。

若男生直接夾著涼拖，寬鬆的大短褲，不穿上衣去舉鐵；女生穿著涼鞋，熱褲，雪紡衫進行訓練，沒錯也許你本來挺美的，但是穿著去運動就非常不合適了，去運動就穿運動一點好嘛！這不僅是出於觀賞性，也是從舒適度考慮。

不想成為別人眼裡的奇葩？今天小編就教教大家如何選擇合適的健身衣。去健身，最基本的四件裝備就是緊身上衣、下裝、鞋子、襪子。

（1）、緊身上衣：

穿緊身衣的好處：運動緊身衣主要有三個特點，第一是包裹性好，使鍛煉的肌肉更緊致；第二是平衡身體溫度，它能做到排熱散寒的同時又能維持正常體溫；第三是它使運動更舒適。除此之外緊身衣還可以減少軟組織振動和受傷幾率；最重要的是——緊身衣好看啊，而且超級顯身材，穿上之後肥肉無處遁形，很能激勵自己勤加訓練！

商品推薦：Gym Aesthetics，修身訓練健身服透氣速幹短袖

推薦理由：這款運動緊身衣採用獨特的高彈力面料，能迅速吸汗，時刻保持身體的乾燥，使運動更加舒適健康，而且面料本身高效環保，色牢度達到歐盟標準。

（2）、下裝

下裝的話，理論上只要不是牛仔褲就可以，但是要是想要追求更高層次，想看起來更專業逼格更高的話，可以選擇緊身褲，緊身褲的主要目的是提高運動表現，促進運動後恢復，此外還有穩固肌肉，防止大腿摩擦，促進排汗或者保溫等功能。

只是千萬記得在外面再套一條寬鬆的運動褲，或者直接穿籃球褲，運動褲都可以的。

商品推薦：SHENMA，透氣速幹跑步訓練七分壓縮長褲

推薦理由：排汗功能好而且彈性很強，對肌肉能夠起到良好的保護作用，面料裡加入了少量氨綸，不會輕易變形，非常適合初學者。

當然，有些剛入健身房的新人們著實穿不慣緊身褲，沒關係，普通的運動休閒褲也是個極好的選擇。穿運動褲鍛煉身體也能夠讓人能夠舒展開來，做運動的時候沒有任何的壓力。

商品推薦：修身款運動休閒長褲

推薦理由： 版型好，上身效果佳，彈力強且柔軟，運動時對身體能夠起到良好的保護作用，時尚舒適。

商品推薦：束腳小口運動褲

推薦理由：從外觀上來說，這款運動褲修身又時尚；從面料上來說，在棉的基礎上添加了少量聚酯纖維，吸汗效果好並且不易變形。在腰口用了綁繩設計，穿著方便舒適。

（3）、運動鞋

健身時穿什麼鞋子好，這個問題被問過好幾次。不要穿拖鞋和皮鞋真的是造福社會了！理論上來說，跑鞋是可以穿的，但是就我個人而言，跑鞋很寶貴的啊，捨不得加劇它的磨損速度啊！所以一般選擇功能性不那麼強的運動鞋就足夠了。但是選購訓練鞋不要太隨意，在考慮美觀性的同時也要考慮承重性和舒適性。

商品推薦：Nike/耐克 724979，戶外運動鞋

推薦理由：功能上輕便而且承重能力足夠，款式百搭，中低幫，透氣效果好，穿著舒適。

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推薦理由：包裹性好，採用輕盈的網眼鞋舌與鞋幫巧搭和彈力泡棉中底，具有防滑、減震的功能，適合日常運動，輕便耐磨，性價比高。

（4）運動套裝

在健身房內會看到不少運動者身穿運動緊身衣，而大部分身著運動緊身衣的朋友搭配比較單一，深色系的運動緊身衣雖然沉穩，但總略帶一絲沉悶感。怎樣搭配能讓自己看起來既專業又時髦呢？接下來，我們就來看一看運動緊身衣有哪些巧妙搭配吧。

如果去健身房你選擇了一件顏色較深的運動緊身衣的話，那麼不妨搭配同一色系的運動緊身褲，這樣在色彩上看起來更協調。或是選擇帶有印花圖案的運動緊身褲，增添一份動感。同時，穿著運動緊身褲還能在高強度的運動訓練中保護身體免受運動意外傷害，同時有支撐肌肉的作用，可以說是一舉多得，是運動愛好者的不二之選。

在運動鞋的搭配上，可以按照以上同色系的搭配方式，這樣的搭配整體感覺更專業。但也可以嘗試搭配鮮豔亮麗的色彩，深色系的運動緊身衣搭配暖色系的運動鞋，沉穩中不失時尚和動感，會給人一種充滿青春的活力感。

其實，購買整套健身服也是個不錯的選擇，一整套買下了，比自己搭配省了不少心。

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推薦理由：這款緊身運動套裝不僅外觀時尚，一眼看去沒有沉悶感；而且做工好，面料好，緊致貼身，吸濕排汗，速幹透氣。

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推薦理由：緊身衣、緊身褲、運動衣、運動短褲，一整套健身服全都包括了，懶人必買~上身效果好，面料舒適，側面用白色，顯腰身。

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推薦理由：款式豐富，選用了輕便的面料，會降低緊身衣在運動時的壓迫感，同時也有其他緊身衣吸濕排汗、透氣速乾等功能。