每天10分鐘，大腿小腿一起瘦！

這個世界上，最動聽的三個字不再是“我愛你！”“還你錢！”，而是“你瘦了！”“腿細了！”擁有一雙像超模一般纖長勻稱的美腿，想必是每個妹子的夢想。所以今天編編就來教大家一個“10分鐘法”，只要堅持，包你打造一個完美腿型出來！

以下的動作，每個動作做上20~30次，並迴圈三組。長期堅持，美腿必然不再是夢想！

①雙臂伸直，雙手與肩平齊撐在地上，如果能有瑜伽墊則更好，屈膝跪在地上，腳尖著地，上半身挺直，腹部收緊並保持。將左腿向左上方舉高平齊再放低。之後再換右腿進行。

②左邊的胳膊肘90度側撐在地上，右手叉腰，屈膝併攏，左腿撐在地上，背部保持挺直，用腹部去發力，將臀部向上抬，同時右腿也隨著向上抬，再慢慢併攏。之後再換左腿進行。

③趴在地上，保持放鬆將雙臂自然地垂放在身體的兩側，雙腿併攏腳尖著地，身體挺直，腹部收緊，將左腿屈膝90度向後上方抬高。之後再換右腿進行。

當然除了以上的這一組動作以及網路上各種各樣花樣百出的瘦腿教程之外，穿得顯腿瘦也是一門課哦！

◆面料是上好的毛呢料子，很厚實也很挺括。沒有任何束縛感的可穿範圍比較大的的鬆緊收腰設計，方便穿脫。側邊的內褶設計，也增加了褲子的立體感。整體看起來很簡約但是不簡單。

◆最近的時尚圈一直都被覆古風所披靡。那麼闊腿褲當然也是有復古風的了！這款高腰氣分的闊腿褲剛好遮住了小腿肚最胖的地方，所以更加顯瘦。條紋的設計感加上配色十分的復古。

◆這一款編編好喜歡的！首先是它的顏色，可選性非常大！其次是它的燈芯絨面料，穿起來是非常舒服的；最後這一款超有氣質的，搭配一件簡單的白色襯衫就能美到無法呼吸！

◆這一款雖然也是毛呢的，但是選用的是優質的羊毛呢，不容易粘毛，手感和柔和版型也很有垂感。兩側的立體口袋設計，臀部更加顯瘦，是拉伸身材比例的良器。

◆這一款編編是想說可以拿來當運動褲來穿哈哈哈哈~穿上這樣一條闊腿褲，相比于常見的毛呢、羊毛尼等料子，這種金絲絨的料子摸上去更高級也更舒服，彈性也比較大。

◆淡藍色的牛仔顏色，搭配一根細細的紅色腰帶很是顯眼好看，卷邊設計的褲腿可以自由卷成幾分褲。上身搭配一件寬鬆的毛衣和一雙樂福鞋，簡單又時尚。

◆chic感十足的毛絨邊牛仔褲，適合冬天春天秋天這樣一個季節。有厚度的面料也很扎實牢靠；九分褲長露出纖細的腳踝，活潑而又顯瘦。

◆這一款小直筒的版型非常的顯瘦顯腿直；淺色牛仔很時髦，一點也不用擔心淺色會顯胖；深色款的低調又復古。不同的配色同一版型卻也能穿出不同feel。

◆褲腳處的不規則剪裁和手工流蘇的設計給編編留下深刻的印象。其實冬天裡面穿一件打底褲，搭配羽絨服或者棒球服來穿，bf風滿滿~

◆褲腳處的設計很有新意，選用兩種顏色深淺不一進行拼接。八分褲的設計是最最顯瘦的。褲腳處的流蘇設計也是適應潮流。中腰款式，休閒而又百搭。

雖然說長期鍛煉是瘦小腿最實質也是最是辦法的辦法，但是短期之間小腿還沒那麼瘦呢！那麼上面的十款褲子或許是一個很好的選擇哦~