天天練馬甲線，你還不知道這些誤區嗎！

馬甲線一直是許多愛美女性的健身目標，也一直深受健身人士的寵愛。無論是在健身房，或者是自己在家裡，都可以輕鬆鍛煉出腹肌的馬甲線條。那麼，在鍛煉腹肌的過程中，寶寶們有麼有這些錯誤的誤區呢？改掉這些錯誤的方法，或許會事半功倍哦。

▲每天都練習腹肌的幾個動作，這種方法是錯誤的。我們的腹肌經過拉伸後需要1-2天的恢復期，如果沒有恢復後就繼續拉伸練習，這樣肌肉在此接受刺激的效果就會明顯減少。

▲依靠網上的腹肌鍛煉器。有些鍛煉的小玩意並不會起到很好的鍛煉腹肌的效果。要想練出馬甲線還是要依靠自己，付出努力，堅持正確的方法練習。

▲普通的仰臥起坐其實並不會達到很好的鍛煉效果，不能每天都只是依靠仰臥起坐就能練出腹肌。仰臥起坐這個鍛煉方式相對於一些其他的動作效果並不是很明顯。

▲注意馬甲線鍛煉時的動作綜合練習。每天不能只顧著鍛煉出腹肌的這幾個動作，要與其他動作綜合練習，讓腹部的每一塊肌肉都能得到充分練習才可以。

只要堅持不斷地練習，掌握正確的鍛煉方法，相信我們會一定會鍛煉出馬甲線。擁有魔鬼般的身材後，不用再去驚歎別人的身材有多苗條，美美的衣服都可以穿起來。

◆打底衫長款連衣裙

這款純色的打底連衣裙款式為收腰的A型款式。收腰的設計可以展現出線條的優美，下側的裙擺又可以有效遮擋住腿部的多餘贅肉。領口處的翻領設計更多了一份大氣與幹練。胸前的刺繡設計更是充滿傳統的中國風。

◆襯衫打底裙

這款連衣裙是牛仔的面料，舒適又充滿小清新的感覺。顏色屬於淡淡藍色，帶有一種復古的甜美風格。上身得體的款式簡約又大氣，小翻領的設計更是為小清新的感覺加分很多。口袋及閘襟的設計時尚又可以起到減齡的效果。

◆打底毛衫

這款打底毛衫的設計走簡約的時尚路線，衣服的裁剪簡約，設計風格也很簡單。處處顯露出一種簡約的時尚風格。大圓領設計多了一份優雅與休閒的氣息。寬鬆的版式修身身材的協調。金絲的修飾又避免了衣服灰色的沉悶，大氣又時尚。

◆蕾絲連衣裙

這款蕾絲的連衣裙長款版式，修飾出身材的曼妙。蕾絲的衣服材質，不僅挺括有型更展現出女性的溫柔細膩一面，更顯出女性的氣質。優雅的大V領設計，不僅多了一份性☆禁☆感也可以展現迷人的鎖骨。

◆中長款打底襯衫

這款打底襯衫滿滿的女神氣息。優雅的純色設計更顯得女性的不凡氣質。翻領的設計又多了一些幹練的時尚，減少一些女性優柔的特質。傳統的紐扣設計，帶有優雅的復古氣息，滿滿的展現時尚。

◆雪紡襯衫

這款雪紡襯衫的設計是寬鬆版式，不僅可以遮住胖MM身材的曲線部位，又可以對身材進一步的修飾。下側的裙擺可以修飾小腿部的纖瘦，雪紡的面料又多了許多青春的氣息，清純又可愛。小印花修飾帶有滿滿的清新范兒。

◆中長款打底

馬夾的針織外套，不僅傳統經典更顯得青春時尚，完美的起到減齡的好效果。細密的針織手法展現出衣服的精緻品質，質感極佳。內裡的印花連衣裙修飾，不僅多了一些可愛與小清新的感覺，又完美展現女性的小女人一面。

◆中長款T恤裙

這款連衣裙告別以往的性☆禁☆感優雅氣質，採用衛衣的款式設計，精緻時尚又顯出青春活潑。圓領設計優雅，充滿運動的氣息。袖口的自然設計，時尚又舒適。衣服的噴墨式修飾不僅可以告別純色衣服的單調無味，又展現出一份獨特的個性。

◆荷葉邊打底小衫

著看打底上衣上部是緊身的收緊設計，下側採用裙擺式的寬鬆設計。胸部下側的收緊設計，讓緊松對比明顯，可以修飾胖妹妹的身材。下側的裙擺又可以遮住肚子的多餘肥肉。領口處的鎖鏈修飾為衣服的整體效果加分不少。

◆母印花寬鬆打底衫

這款打底衫的設計符合各種胖MM的身材，寬鬆的版式對胖MM來說可以很好的遮住贅肉，讓身材看起來更苗條，對於瘦人來說穿起來會更加時尚有韓范兒。大圓領設計優雅大氣。又充滿運動休閒風。大字母設計簡約大氣，個性前衛。

新的一年告別曾經的自己，讓自己變得更更加完美。人魚線？馬甲線？掌握方法，爭做女神，那都不是事兒。擁有不一樣的時尚，擁有不一樣的自己。