趕走白頭發、美容養顏，它被稱作民間聖果

在中醫看來，氣全身都有，人體臟腑功能的活動，都依靠氣。如果把人體比作汽車，那氣就是汽油，沒有汽油，那汽車相當於沒用的東西了。

一樣的道理，人的身體沒氣了，那肯定沒就了，氣不好了，就像劣質的汽油，雖然也能支撐汽車向前轉動，但總歸對汽車本身不好，只要有充足的汽油，那汽車才能發動起來，而且能跑足夠遠的距離。人體氣不足，就不能維持人體正常發育和健康。

元氣受損百病生

什麼是元氣？腎之氣就叫元氣，氣是血之帥，血是氣之母，氣血不可分，息息相關。元氣也叫“精氣”，而腎藏精，肝藏血，精血同生，肝和腎誰也離不開誰。五臟六腑之氣的產生，都源於元氣，只有元氣充足了，那臟腑功能就強健了，身體也就健康了。

但是因為先天不足，或者因為常生病而讓元氣損傷了，則很容易讓各種疾病入侵，不把元氣調好了，就難以治癒。人體內的元氣運行複雜，主要是通過經絡來運送，假如氣血凝滯，就像是被堵住的水管，行不通了，那就容易生病了。

說到調元氣，就從肝和腎入手，中醫裡，肝腎並不是西醫解剖學上的器官，而是一個系統，哪一個受損了，都會對身體其他系統產生影響，不利於身體健康。把系統維護好，可以通過多種方式，而在雷老看來，最好的方式就是食補，在吃的時候就把病或者潛在的病都治好了。

頭髮發白或恐是由於它的緣故

在《長壽有藥訣》裡，雷老就講述過一個例子，一位30多歲的婦女頭髮已半白，來找雷老開些藥方，試試能否將頭發黑回去。雷老認為，該婦女的頭髮半白，極有可能與腎不好有關。

中醫學中有一句是這樣說的：腎主骨生髓，其華在發。毛髮離不開血的滋養，也就是說最根本的還是在腎，腎藏精，精生血，腎好了，那氣血就會充足，氣血充足了，能激發和促進毛髮的生長，頭髮就會生長得濃密而有光澤。

除了一些補腎功效的養生補品，從吃的方面來調養身體是因為藥食同源，這是健康而沒有不良反應的方法。在給該婦女頭髮變回烏黑亮麗裡的食療裡，雷老就推薦了它——桑葚。

桑葚

桑葚可是一個好東西，既可以入食，又可以入藥。早在兩千多年前，桑葚就成了中國皇帝御用的補品，發揮眾多功效，所以桑葚有“民間聖果”一稱。

中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，有補肝益腎、滋補強壯的功效。如果把頭髮當作是農作物，那麼就需要肥沃的土壤，肝腎就是這肥沃的土壤，氣血上去了，滋養著頭髮，就能使頭髮變得濃密而黑亮。

而被稱為“民間聖果”的桑葚可不止烏髮這一項功能，多吃桑葚有美容養顏、緩解眼睛疲勞乾澀的作用。