寶寶感冒發燒，醫生來教你怎麼養病

受訪專家|袁麗娟

上海市兒童醫院原兒童保健所主任醫師，擅長營養性疾病、嬰幼兒餵養、生長發育等飲食行為指導，可登陸yuanlijuan@haodf.com進行網上諮詢。 

當了爹娘，最怕的就是娃生病啊……

老話說的好：

“病來如山倒，病去如抽絲”，

簡簡單單的感冒發燒有時候也會折騰十數日。

面對生病的寶貝，缺乏經驗的你是不是往往心焦氣躁、顧此失彼呢？

你有沒有？只重視疾病的藥物治療，忽略了寶貝患病期間的營養調配。

你有沒有？有意識精心安排寶貝的一日三餐，卻不得要領，為食欲不佳的寶貝盲目進補。

還有句老話呢，說的也很好：

“三分治，七分養。”

切~誰不知道啊？重點請您說說怎麼養？

來吧，看看醫生為咱們娃準備的“病號餐”！

“

【盲目開胃不足取】

患病期間，寶貝胃口不好是正常的，病癒後胃口自然會恢復正常。寶貝吃不進，著急的媽咪找來寶貝更愛吃的食物，以為可以增加營養，彌補營養缺失，實際可能適得其反。

【怎麼補？往下看！】

高熱期、退熱期、恢復期

3個不同時期補充營養重點不一樣哦！

”

【高熱期：補水最關鍵】

高熱時寶貝體內分解代謝增加，體溫每升高1℃基礎代謝率增高13%，與此同時，消化酶活動降低。高熱期間最重要的一項工作是為寶貝補水。1歲內母乳餵養寶貝，媽咪應多喝水，人工餵養寶貝，若水分補充不足，可以將奶粉沖得稀一些，比如原先放三勺奶粉現在只需放一勺半；1歲以上已經斷奶的寶貝應以流食為主，如米湯、麵湯等，也可以給寶貝喝些綠豆湯、新鮮果汁，以補充維生素。高熱期若寶貝不願吃東西，或者發生嘔吐，可酌情喝水，暫停進食。

*為寶寶專門準備學飲杯 顏色豐富、抓握方便 ，寶寶很喜歡。

【退熱期：尊重寶貝的胃口】

與體溫降低同時發生的是體內營養素及水分丟失較多，寶貝退熱後，胃口稍微好些，可以改吃半流質食物，如營養米粉、蔬菜粥、面片湯等。飲食以纖維少、油脂少、鬆軟的食物為主，進食量應該一點點增加，發生嘔吐的寶貝尤其應該從少量開始，不吐才多吃一點。生病導致食欲下降時，尤其要尊重寶貝的胃口，放棄給寶貝吃你認為有營養而他不願意吃的食物，如果寶貝只是願意喝點奶、喝點粥，也未嘗不可。

*平時寶寶為寶寶做豐富的輔食餐，提高免疫力。

【恢復期：切忌盲目進補】

寶貝很聰明，他們會根據自己的需要吃東西，一旦疾病康復，食欲自然也會逐漸好轉。事實上寶貝會在疾病康復後的一段時間裡，補上生病期間錯過的“飯”，也就是說，寶貝會在疾病康復不久，重新補充生病期間丟失的營養。這個過程是伴隨寶貝食欲好轉，飲食逐漸日常化自然發生的，媽咪只需要根據寶貝的胃口儘量為其準備營養豐富的飲食就行，不必急於大補，安排過於豐盛的飲食，否則容易發生虛不受補的情況，引發便秘、腹瀉等問題，或是讓疾病反復難愈。

*為寶寶擦拭小臉，用舒適的純棉紗布小手巾，用途多樣

【知道你還有一些餵養問題沒弄明白，來問問專家！】

1 發燒期間不能吃雞蛋嗎？

雞蛋中的蛋白質、脂肪都是最容易被人體吸收利用的狀態，消化吸收率幾乎是各種動物性食品中最高的一種。如果不用油炒、油炸方法烹調，蒸蛋羹或煮雞蛋並不會給寶貝消化系統帶來沉重負擔，有利於補充病期營養，如果寶貝有胃口，願意吃是沒問題的。但如果平時寶貝對雞蛋就不耐受，或者沒胃口、不想吃，媽咪也不必勉強。

2 發熱時不能用肉湯補充營養？

高熱期寶貝消化功能很弱，吃油膩食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐、腹瀉，加重身體的缺水，所以，並不主張為高熱期間的寶貝喝肉湯。不過到了恢復期，通過給寶貝喝點肉湯，吃點瘦肉補充營養也未嘗不可，可以從少量開始，一點點加，不要一下子喝太多或吃太多。

3 感冒後咳嗽不斷吃點啥？

寶貝感冒發熱之後，由於肺內仍有餘熱，咳嗽1周左右是正常的。媽咪可以給寶貝喝點五汁飲，具體做法是：麥冬（5克）、蘆根（5克）先煮，用加入適量梨片、藕片、荸薺同煮取汁讓寶貝當水，每天喝幾次即可。寶貝感冒期間不宜吃橘子，因橘肉易生熱生痰，容易引發咳嗽或加重咳嗽。

*注意寶寶穿著保暖， Carter's2件套，讓寶寶穿著舒適、健康。

【劃重點來了！】

寶貝生病三分治、七分養。

我們要尊重寶貝的胃口，

根據生病的不同時期好好護理哦。

希望所有的寶貝都身體棒棒，吃放香香~

*平時加強寶貝的體質，為寶寶準備材質安全的積木玩具，德國原裝進口的HAPE玩具，含有多種形狀與圖形認知，開發寶寶的大腦，鍛煉寶寶的體能。

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