心情不好，你都會吃些什麼？

人在江湖飄，哪能不挨叼。不論是誰，在生活中難免都會有心情失落的時候，考試砸了，和家人鬧彆扭，挨了上司的批……，但是不論如何，吃貨永遠都是那群最能調節情緒的人。咬牙切齒，吃！鬱鬱寡歡，吃！原來吃才是世界上最好的療傷劑。你是不是個吃貨呢？你在心情不好的時候會吃些什麼呢？

咱們先說說“發洩型”的

辣條：你以為辣條只能用來壓驚，你錯了。小饃心情不好的就愛撕辣條，一根辣條能撕成好幾根“小辣條”，還能切成好多“小辣塊”，相當的爽啊！

瓜子：有時候小饃都有種錯覺，自己是不是個神經質啊，為什麼我心情不好的時候喜歡嗑瓜子，嘴裡還碎碎念，這樣雖然很有效，但總感覺哪裡不對啊~

奶糖：心情好怎麼形容？沒錯，就是“甜滋滋”，所以啊，鬱悶的時候吃點甜食。小饃我最喜歡的還是吃奶糖，只要一顆就覺得天氣都晴朗了不少，非常的有效哦！

好了，接著聊聊“功能型”食物

香蕉：香蕉含有一種被稱為生物鹼地物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6地超級來源，這些都可説明大腦製造血清素，減少憂鬱。

全麥麵包：全麥麵包屬於複合型的碳水化合物食物，它含有很多微量礦物質，比如其中的硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑。

低脂牛奶： 補充鈣質更容易感到快樂，不容易緊張、焦慮，而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶，其中低脂與脫脂的含鈣量最高。

南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能説明身體所儲存地血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一地“快樂燃料”。

葡萄柚：葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚裡高量的維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。

各位心情不好都會吃什麼呢？不如大家一起在評論區討論討論吧~